Диетата на Джоан Лунден
December 11, 2008
Популярната тв водеща и актриса - американката Джоан Лунден не е от хората, които обичат плодове. тя се научи да ги яде обаче, когато при ръст 170 см достигна 86 килограма телго. В резултат на спазваната по-долу диета тя смъкна теглото си до допустимото 57 кг.
По думите на Джоан плодовете са идеалните помощници за борба с излишните килограми. Именно те били в състояние да изгорят до 5 кг. за една седмица.
(more…)
Диетата на Алисия Силвърстоун
December 7, 2008
Алисия страдаше по едро време от 66-те си килограма при ръст 165 см, а това си вече за размисъл! И така, звездата премина на вегетарианска диета, която бързо я вкара в релси. Благодарение на тази диета, можете лесно и бързо да се отървете от излишните килограми.
Диетата трае само 3 дни, а ето и програмата:
(more…)
Как да ускорим изгарянето на мазнините - 2 част
December 4, 2008
Преди няколко дни започнахме да се учим как да се справяме с качването на килограми. Сега нека продължим. Ще ви предложим толкова начини да свалите излишните килограми, че да не се чувстване притиснати от нискокалорични диети или супер натоварващи физически упражнения!
(more…)
Китайска диета
December 3, 2008
Китайската диета е с продължителност 14 дни. Основен момент е редовната консумация на много вода, изключва се приема на сол, захар, алкохол, хляб или други хлебни изделия. Започнете ли тази диета, стремете се да я спазвате докрай! Т.е. без компромиси!
(more…)
Смехът - ключът към здравето
December 2, 2008
Кога за последно се смяхте? А нуждаете ли се от смях?
Дните ви са изпълнени със стрес без да го усещате в повечето от времето. Смехът е скритото лекарство, което ни разтоварва от иначе забързаното и неуморимо ежедневие. Учените все повече се уверяват в това, че смехът е изключителен психологически стимулатор и помага за това да разполагаме със здрав разум! Да, може да звучи лековерно, но ..замислете се малко.
(more…)
Как да ускорим изгарянето на мазнините
December 1, 2008
Правило ли ви е впечатление ваши приятели да ядат дори повече от вас, но да не качват и едно кило. Причината за това “недоразумение”, което наблюдавате е скрита в метаболизма на всеки един човек. Ако вашият метаболизъм е забавен, вие ще изгаряте по-малко калории, а това означава, че въпреки че приемате нормално количество храна, част от калориите ще си остават неизразходвани и запазени, например, по бедрата на краката ви.
Някои жени изгарят повече калории по наследство, т.е. те са наследили от родителите си това “предимство”. Трябва да знаете също така, че възрастта, теглото, физическата активност и гастрономическите навици също се отразяват на обмяната на веществата!
Поддръжка на кожата през зимата
November 30, 2008
Всеки сезон оказва влияние върху състоянието на кожата, а в такива моменти трябва да знаем как да постъпим. През зимата е необходимо да отделяме на кожата на лицето си, например, малко повече внимание в сравнение с другите месеци.
Предлагаме ви набор от начини да поддържате кожата си, без това да ви затормозява излишно или да трябва да влагате много време.