Следващото предложение….

30 минути танци средно темпо (175 калории) = 30 минути йога

Обожавате да танцувате? Ако отговорът ви е положителен, то без тренировка в танцовата зала, вие ще изгаряте калории напълно стабилно. Ако танците са ви интересни и занимателни, започнете да отделяте време за тях като се занимавате в домашни условия. Ще можете да изгорите значително количество калории, докато полюшвате тялото си в ритъма на избраната от вас музика. Бъдете активни и здрави с цената на нещо, което обожавате. Какво по-добро от това?!

10 минути качване по стълбите (84 калории) = 9 минути клякания

За някои хора изкачването на стълби е невъзможно или поне непосилно да се накарат. Ако не сте от тях, пробвайте да изразходвате енергия всеки път, когато се прибирате. Независимо на кой етаж живеете, качването на стълбите ще стимулира мускулите ви и без да подозирате ще станете много по-издръжливи и активни.

Старайте се когато ви е възможно, да избирате стълбите пред асансьора. Изкачването на стълбите до 3-ия етаж може да ви струва 15 калории. Това означава, че ако трябва 5 пъти да се качите до вас, тялото ви ще изгори 75 калории! Не подценявайте силата на изкачването на стълби )

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77