Плосък корем…

Диетолозите са съставили списък на продуктите, благодарение на които можем да направим коремчето си плоско и супер привлекателно.

Ако ги включите в ежедневното си меню, сутрин се занимавате с упражнения – преси, например, и не ядете след 7 часа вечерта, то след 2 до 3 седмици ще сте една от жените, притежаващи прекрасно коремче.


Овесени ядки
Те спомагат за уравновесяване на глюкозата и холестерина в кръвта. Ако не ги подлагате на топлинна обработка и не добавяте захар, ще е най-добре. Чрез консумацията на овесени ядки ще се отървете и от излишните калории.

Зехтин
Затъпява чувството за глад, понижава нивото на холестерина и ускорява разграждането на мазнините.

Спанак и броколи
В тези продукти се съдържа много винамин С, който ускорява обмяната на веществата и спомага за по-бързото разграждане на мазнините.

Яйца
Подпомагат натрупването на мускулна маса и изгарянето на мазнините. За закуска е идеално да консумирате по 2 варени яйца.

Малини
Благодарение на високото съдържание на витамин С малините освобождават клетките от мазнините. Можете да похапвате както свежи малини, така и замразени.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецепти Най-добрата диетична закуска за жени Диетолози от Англия установиха какво е най-полезно за жената на закуска. Те изчислили идеалните за с
• Диети и рецепти Няколко стъпки към съвършената фигура Много хора искат да разполагат с универсална програма за извайване на тялото. Вместо това ние ви пре
• Диети и рецепти Диета за справяне с целулита Предлагаме ви една диета, която е създадена с целта да помогне най-вече на жените, които искат да се
• Лайфстайл Как да обуздаем апетита? Апетитът може да ни споходи поради много причини  - дали глад, лошо настроение или просто скука. Дъл
• Диети и рецепти Коя ядка ще ви помогне да отслабнете? Съществуват множество продукти, които могат да ни помогнат в отслабването. Специалистите от Сидни са
• Грижи за тялото 7-те витамини, без които не можем Витамин А Витамин А можете да си набавите от говеждото, свинското и пилешкото месо. Витаминът се съд
• Лайфстайл Как да ускорим изгарянето на мазнините Правило ли ви е впечатление ваши приятели да ядат дори повече от вас, но да не качват и едно кило. 
• Диети и рецепти Как да намалим апетита си до 5 пъти Изследователи от Ливърпул установиха кое ефективно помага за намаляване на чувството на глад. Този с
• Диети и рецептиЗвезден прах Зелева диета Една от най-откачените звездни диети е зелената. Нейна почитателка е Сара Мишел Гелар. Именно тя е "
• Грижи за тялотоДиети и рецепти Нова полза от червеното вино Съвсем наскоро учените откриха още едно полезно свойство на червеното вино. Експертите от САЩ съветв