Плосък корем…

Диетолозите са съставили списък на продуктите, благодарение на които можем да направим коремчето си плоско и супер привлекателно.

Ако ги включите в ежедневното си меню, сутрин се занимавате с упражнения – преси, например, и не ядете след 7 часа вечерта, то след 2 до 3 седмици ще сте една от жените, притежаващи прекрасно коремче.


Овесени ядки
Те спомагат за уравновесяване на глюкозата и холестерина в кръвта. Ако не ги подлагате на топлинна обработка и не добавяте захар, ще е най-добре. Чрез консумацията на овесени ядки ще се отървете и от излишните калории.

Зехтин
Затъпява чувството за глад, понижава нивото на холестерина и ускорява разграждането на мазнините.

Спанак и броколи
В тези продукти се съдържа много винамин С, който ускорява обмяната на веществата и спомага за по-бързото разграждане на мазнините.

Яйца
Подпомагат натрупването на мускулна маса и изгарянето на мазнините. За закуска е идеално да консумирате по 2 варени яйца.

Малини
Благодарение на високото съдържание на витамин С малините освобождават клетките от мазнините. Можете да похапвате както свежи малини, така и замразени.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77