Представяме ви една съвсем простичка диета. Поради своя характер тя е подходяща за хора, които могат известно време да издържат на еднообразно меню.

Любителите на картофи могат се пробват с тази диета, едно е сигурно – те няма да ви липсват, за разлика от много други диети, които категорично задраскват картофите от менюто.

Ето и менюто:
(more…)

Мъжете обичат с очите си. А кое  е първото, което виждат? Устните. Източните мъдреци смятат, че характерът на човека може да бъде разгадан по неговите усни.
(more…)

Вечер е хубаво да отделите известно време за краката си. Можете да ги правите преди вечерния душ или непосредствено преди лягане. Упражненията ще направят походката ви по-лека и грациозна. За целта е нужно да ги изпълнявате 10-15 пъти.
(more…)

Ако минете на диетата 1000 калории, ще можете да изчислете за колко време ще свалите килограмите, които считате за излишни.

Да кажем, че искате да свалите 10 килограма. За да разберете кога ще изпълните целта си, трябва да изчислите енергийната стойност на 10 кг мазнини. Известно е, че енергическата стойност на 1 кг мазнини се равнява на 7 500 калории.
(more…)

Продължаваме с още няколко упражнения за добра форма с минимум усилия.

Насладете се на леките упражнения и добрите резултати!
(more…)

Тази диета набира скорост на много места по света и се радва на доста привърженици, сред които Къртни Кокс и Лиз Хърли.

Автор на диетата е докторът-натуролог Джеймс дАдамо.
(more…)

Мъжете обичат с очите си. А кое  е първото, което виждат? Устните.

Източните мъдреци смятат, че характерът на човека може да бъде разгадан по неговите усни.
(more…)

Навярно, всички ние искаме да имаме идеална фигура без да се налага да правим трудни и изморителни упражнения. С помощта на упражненията, които ще ви опишем по-долу, можете да се снабдите със супер фигура без много усилия. Най-важното правило обаче е – да ги правите всеки ден.
(more…)

Пролетта вече астрономически настъпи и за много жени сега е най-актуалният момент да започнат диета. Най ефективното решение, естествено, е спорт, диета или психокорекция?

За всеки отговорът е индивидуален. И все пак правилата са за всички.
(more…)

Всяка жена иска да има несравнимо плоско коремче, но как да се сдобием с такава идеална стройност и малка талия? Оказва се, че има няколко прости, но истински начини да го постигнете.
(more…)

Newer Posts »