Много хора искат да разполагат с универсална програма за извайване на тялото. Вместо това ние ви предлагаме няколко универсални съвета, които със сигурност ще подобрят обмяната на веществата ви и ще допринесат за свалянето на излишните килограми.

- откажете се от обилната вечеря. Вечер и през нощта обмяната на веществата при човека рязко се забавя.
- намалете количеството на консумирата сол.
(more…)

Да отслабваме с флирт? Оказва се напълно възможно. Учени от университета в Колумбия изчислиха колко калории изразходваме по време на флирт.

За целта учените проведоха изследване с мъже и жени на възраст между 17 и 47 години от различни страни на света. Поведението на влюбените и флиртуващите хора било сравнено с тези, при които не били установени романтични нагласи в поведението. (more…)

Английски диетолози установиха коя е най-добрата закуска за жени. Те изчислиха идеалната за тази част от деня порция калории и хранителни вещества.

Специалистите смятат, че на закуска жените трябва задължително да консумират: овесени ядки с мляко, консервирани кайсии и кисело мляко.
(more…)

Редица диетолози и лекари от цял свят уверяват, че в ежедневното ни меню трябва задължително да присъства каша, и по-конкретно овесената. Оказва се, че именно тази храна действа благотворно върху здравето на възрастните и децата.

Изследователи от Финландия доказаха, че хората, които в детството си всеки ден са консумирали овесена каша, до 2 пъти са по-малко предразположени към риск от развитие на астма, отколкото ако не са го правили.
(more…)

По гръб, настрани, по корем – в коя поза е най-добре да спим? Лекарите изясниха това и ни споделят коя е най-оптималната поза.

Правилната поза на сън не само помага да се заспи бързо, но и нормализира работата на вътрешните органи. Така, изследването показало, че най-добрата поза за сън е – по корем.
(more…)

За да укрепите определени мускулни групи, а също и за да им придадете съблазнителен вид, пренесете своите обичайни физически упражнения към фитбола.

Укрепете мускулите на ръцете, раменете и гърба си.
(more…)

Много анкети, проведени досета, показват, че и жената, и мъжът често си задават един въпрос – как да започнат нов живот  с настъпването на Новата година. На кого се удава да направи промяна и кой търпи поражение и защо?

Както се оказва, жените по-често постигат поставените си цели и имат по-голям шанс да изменят начина си на живот през новата година.
(more…)

Кои вещи от женския гардероб действително привличат мъжкия поглед? Този въпрос задали сексолози на представители на силния пол.

От анкетата станало ясно, че най-силно на мъжа влияе следната картинка: жена в дънки и разгърдена риза. Мъжете също така се възбуждат от жени с футболна фанелка.
(more…)

С новогодишния шопинг можете да изгорите толкова калории, колкото в залата. До такива изводи стигнаха английски изследователи в хода на изследване. Колко калории можете да изгорите с един поход из магазините?
(more…)

Представяме ви трите основни “не трябва”, които е нужно да знае всяко момиче.

1. Да забравя за здравословното хранене

Много е важно, приемът на храна да е повече е от количеството на използваното. Така също, не трябва да забравяте да следите менюто си. В него трябва задължително да има зеленчуци и плодове, особенно през пролетта и лятото – те помагат за освобождаването на организма от шлаките и обогатяват с витамини.
(more…)

Newer Posts »