Много хора искат да разполагат с универсална програма за извайване на тялото. Вместо това ние ви предлагаме няколко универсални съвета, които със сигурност ще подобрят обмяната на веществата ви и ще допринесат за свалянето на излишните килограми.

- откажете се от обилната вечеря. Вечер и през нощта обмяната на веществата при човека рязко се забавя.
- намалете количеството на консумирата сол.
(more…)

Да отслабваме с флирт? Оказва се напълно възможно. Учени от университета в Колумбия изчислиха колко калории изразходваме по време на флирт.

За целта учените проведоха изследване с мъже и жени на възраст между 17 и 47 години от различни страни на света. Поведението на влюбените и флиртуващите хора било сравнено с тези, при които не били установени романтични нагласи в поведението. (more…)

Английски диетолози установиха коя е най-добрата закуска за жени. Те изчислиха идеалната за тази част от деня порция калории и хранителни вещества.

Специалистите смятат, че на закуска жените трябва задължително да консумират: овесени ядки с мляко, консервирани кайсии и кисело мляко.
(more…)

Редица диетолози и лекари от цял свят уверяват, че в ежедневното ни меню трябва задължително да присъства каша, и по-конкретно овесената. Оказва се, че именно тази храна действа благотворно върху здравето на възрастните и децата.

Изследователи от Финландия доказаха, че хората, които в детството си всеки ден са консумирали овесена каша, до 2 пъти са по-малко предразположени към риск от развитие на астма, отколкото ако не са го правили.
(more…)

По гръб, настрани, по корем – в коя поза е най-добре да спим? Лекарите изясниха това и ни споделят коя е най-оптималната поза.

Правилната поза на сън не само помага да се заспи бързо, но и нормализира работата на вътрешните органи. Така, изследването показало, че най-добрата поза за сън е – по корем.
(more…)

За да укрепите определени мускулни групи, а също и за да им придадете съблазнителен вид, пренесете своите обичайни физически упражнения към фитбола.

Укрепете мускулите на ръцете, раменете и гърба си.
(more…)

Много анкети, проведени досета, показват, че и жената, и мъжът често си задават един въпрос – как да започнат нов живот  с настъпването на Новата година. На кого се удава да направи промяна и кой търпи поражение и защо?

Както се оказва, жените по-често постигат поставените си цели и имат по-голям шанс да изменят начина си на живот през новата година.
(more…)

Newer Posts »