Тази диета е удобна и относително лека за изпълнение. Диетата се спазва в продължение на 3 дни, след които следват четири дни на нормално хранене.

Идеята, че след трите стриктни дни, в много случаи помага, тъй като мислите за следващите четири. Важно е през тези последни дни да се храните здравословно. Докато организмът ви привикне да се държи “сдържано”.
Тази диета, колкото и да е нискокалорична, се преживява по-лесно. Ето и менюто.

Ден Първи:

Закуска: Черно кафе или чай без захар, 1 филия хляб, 2 супени лъжици орехова паста.
Втора Закуска: половин грейпфрут
Пред Обяд:  половин консерва риба тон в масло, филия хляб.
Обяд:  100 грама пилешко месо без кожа и мазнини, 1 чаша варен зелен фасул, 1 чаша варено цвекло, 1 сухар.
Преди сън: 1 неголяма ябълка.

Ден Втори:

Закуска: черно кафе или чай без захар, 1 яйце, 1 филия хляб.
Втора Закуска: 1 банан
Пред Обяд: 1 чаша извара, 4 репички, копър и 5 малки соленки.
Обяд:  два кремвирша, чаша варено броколи, половин чаша моркови 1 сухар.
Преди сън: чай и 2 сливи.

Ден Трети:

Закуска: черно кафе или чай без захара, 5 солени бисквити, парче
сирене.
Втора Закуска: 1 неголяма ябълка
Преди Обяд: 1 варено яюце, 1 краставица, 4 репички, филия хляб.
Обяд: половин консерва риба тон
Преди сън: половин неголяма диня или малка ябълка.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77