Зимата наближава и е добре по-отрано да сме наясно как да запазим теглото си през студените и ветровити зимни дни.

Всезнайно е, че именно през този сезон започваме да изпитваме безпричинна тъга и се чувстваме изморени, искани се да се скрием под завивките и да изчакаме да мине тягостното време. Не рядко решаваме неудобството като консумиране повече храна, отколкото през останалите сезони.
За да си върнем бодростта и доброто самочуствието и най-вече – да се предпазим от някое и друго излишно килце, сме ви подготвили 3 продукта, които са препоръчителни за консумация през зимата.

Червено зеле
Една порция от този зеленчук ще ви снабди с количеството витамин С, което трябва да приемате на ден. Освен това в червеното зеле се съдържат и витамините от група В, които спомагат добрата работа на нервната система, правят съня стабилен и здрав, а настроението – добро.

Чрез зелето организмът ви ще се снабди и с витамин РР, който придава на косата ни гъстота и изчиства кожата. Редкият витамин U пък е защитник на стомаха от язви и гастрити.

Чесън
В чесъна откриваме т.нар. Вещество алицин, което се справя успешно с вирусите и болестотворните микроби. Това, което обаче е от значение за снабдяването на организма с алицин, е, че той се образува по време на сдъвкването на чесъна между зъбите. Така че колкото повече дъвкате чесъна, толкова повече извличате полза от него.

Кисело мляко
Неговото най-голямо дойстойнство е съдържанието на полезни бактерии, които не само помагат за правилното смилане на храната и усвояването на витамините в тях, но и подобряват имунитета и ни предпазват от инфекции.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77