Само на пръв поглед ви се струва, че да се отслабне е лесно. Започвате редовно да спортувате, отказвате се от обилната вечеря, купувате си няколко блузи по-малък размер – а само след месец и половина ви очаква стройна фигура, като на гимнастичка! В реалността тези, които се опитват да започнат да отслабват, обикновено претърпяват неуспех по пътя към идеалната фигура. Трябва да се отслабва на принципа “седем пъти мери – веднъж режи” – това означава, че непосредствено преди плана ви за сваляне на килограми, трябва ясно да запомните отговорите на въпросите, които възникват при 99 % от отслабващите – както мъже, така и жени.

Предлагаме ви 3 важни въпроса:
Казват, че вегетарианската диета е идеален начин за отслабване?

В повечето случаи – да. За тези, които обаче не са готови напълно да преминат към вегетарианското меню, ще са от полза и разтоварващите дни (7-15 дни). За този промеждутък от време не само ще отслабнете, но и ще подобрите работата на вътрешните органи. Когато организмът си почива от месото, той ефективно се възстановява. Всичко това ще е напълно действително, само ако не допуснете една грешка. При много хора преходът към вегетарианска диета включва както изчезването на месото от масата, така и на всички производни на него. За да има истински ефект вегетарианското хранене трябва:
- да добавите в дневното си меню растителни белтъци: грах, фасул, гъби, соя;
- няколко пъти на ден на консумирате пловоде: плодове, а не сокове от тях;
- 2-3 пъти на ден – салата от моркови, цвекло, зеле и д.р.

При такова меню не само ще отслабнете, но и ще подобрите работата на стомаха и на другите органи.

Може ли да се отслабне с помощта на чайове?

Не. Те могат да намалят теглото чрез обезводняване на организма, но не и да отслабнете. Натрупаните мазнини ще си останат там, където са били. Активните компоненти в чайовете представляват вещества, които стимулират работата на червата и изкарват течностите от организма. Естествено, за здравомислещите хора  такъв способ за намаляване на теглото не е удачен. Реалният резултат е 0, а като добавка можете да си навлечете проблеми със здравето.

Може ли да се отслабне без физически натоварвания?

На пръв поглед – да. Действително като ограничите приема на калории, организмът ви ще започне да обработна натрупаните мазнини. Такова отношение към активното физическо натоварване обаче е еднозначно – по време на който и да е спорт тече не само изгаряне на калории, но и много други положителни процеси. Тренира се и активно работи сърцето – благодарение на това се активизира кръвообръщението във всички органи и тъкани, отстраняват се “застоялите” зони в организма, активизира се обмяната на веществата и т.н. Като резултат, натоварвате скелетната мускулатура и по този начин стимулирате ред процеси, способстващи за понижаването на теглото ви.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77