Психолози от Калифорния установиха, че състоянието на щастие може да се контролира и дори поддържа с помощта на определени действия. По-рано се считаше, че това е напълно невъзможно, но учените направиха нужното, за да го опровергаят. Те откриха 5-те тайни на щастието.

Така, за да бъдете щастливи, трябва да спазвате само и единствено няколко прости правила. Всички те са установени като работещи в хода на експеримент с участието на много доброволци.
На първо място, съветват учените, трябва да станете благодарни. Изразяването на благодарност заставя хорада да съхранят усещането за щастие за по-продължително време. Като говорим за време – става дума конкретно за няколко седмици и дори месеци.

На второ място и второ по важност е оптимизмът. Важно е всеки ден да си представяте бъдещето такова, каквото искате то да бъде.

Други два момента, които ще ни отведат към щастието, са умението да се радваме на успехите си и да не забравяме кои са нашите силни страни. Записвайте успехите си на лист, така ще запазвате и вниквате в успехите си по-добре. От друга страна, стремете се все по-често да се ползвате от това, което умеете да правите най-добре.

На пето място специалистите посочват добрите постъпки. Изразът “доброто и помощта винаги се връщат” е истина, поясняват психолози. Експерименти нееднократно са доказвали, че милосърдието и благотворителността повишават градуса на настроението ни за дълго време.

Данните от изследването са обнародвани на редовната среща на Американската асоциация Соней Любомирски.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77