Аюрведа е най-древното учение за хармоничен и щастлив живот и през последните няколко години набира все по-голяма популярност в западния свят. Този вид процедури се предлагат широко в SPA салоните и оказват обновяващо, разкрасяващо и стимулиращо доброто настроение въздействие.

Това, което искаме да кажем тук, е, че малко са тези от нас, които знаят, че могат да постигнат същите резултати сал сами, в домашна обстановка, по протежение на целия ден.

Знанията за жизнената сила са видими за всеки, които отвори съзнанието и ума си към тях. Да се живее по правилата на Аюрведа означава да се живее осъзнат и внимателен живот, насочен към благоденствието на нашия организъм и действия.

Събуждате се, представете си ярък ден – красив и успешен. Такъв ден ви очаква. Застанете в седнало състояние в леглото си и изправете гръбначния стълб. Проведете малка среща със себе си – убедете се, че всичките ви органи са добре, така ще приведете Капха, Питта и Вата в равновесие.

Докато си седите спокойно на леглото, можете да направите едно от най-ефективните и хармонизиращи упражнения. Притиснете с пръст дясната ноздра и вдишайте само през лявата, задръжте дъха си. В това състояние притиснете лявата ноздра и издишайте през дясната. Повторете упражнението 3-4 пъти, след което повторете упражнението като първо започнете с вдишване от дясната ноздра. Това упражнение нормализира циркулацията на енергия и възстановява вътрешния баланс.

Рано сутрин се стремете да сте уверени и умерения в своите движения и мисли. Едно от най-добрите възможни начини да стартирате деня е да изпиете чаша вода със стайна температура на празен стомах.  

Едно от откритията на Аюрведа е средство за очистване от токсини и подобряване на дишането. За целта разтворете една чаена лъжичка сол в чаша вода. Солта е отлично средство за очистване на устата и гърлото от наслагвания.

Мисълта и намерението на човека докато готви е от изключително важно за Аюрведа. Докато готвите е препоръчително да мислите за храната като за нещо изцелително и даващо сила. Пристъпвайте към готвене в спокойно състояние на духа.

За Аюрведа избягването на традиционните тонизиращи напитки е правило. Вместо кафе, черен чай и кола, учението за здравия дух предлага класически аюрведичеси коктейл: мляко с куркума, топло масло Гхи и захар.

Аюрведа проповядва периодично правене на топли вечерни вани с треви. Тази практика очиства физическото и умствено натоварване на организма, което се натрупва през сеня. Освен това успокоява и отпуска. Аюрведа препоръчва вана с мента, тъй като тя не само облекчава главоболието, но и нормализира храносмилането и усилва женската привлекателност.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77