Диетата “Минус вечеря” вече е завоювала популярност, днес тя е една от най-модните програми за отслабване в Европа. Ще попитате в какво се крие нейният успех?
Тайната се крие в липсата на вечеря. Този, който реши да се възползва от тази диета, трябва да забрави думата “вечеря” за известно време.

Диетата “Минус вечеря” се състои от четири правила, които трябва освен да запомните и да следвате:
- избирате целесъобразно храната си;
- снабдявайте организма си с достатъчно течности;
- осъзнан отказ от нездравословни мазнини;
- снабдяване на организма с витамини и други жизненоважни микроелементи.

По време на тази диета можете да:
- избирате за закуска каквото си пожелаете. В тази диета не са налични каквито и да било забрани. Искате сладно – взимате го, хляб – взимате го – алкохол – заповядайте! Никакви забрани няма да прочетете.
- забравете за изчисляването на калориите. Ръководете се само от желанието си да отслабнете.
- “Минус вечеря” позволява да достигнете желаното тегло, но бъдете реалисти и си поставете достижими цели.
- “Минус вечеря” не обещава резултат за три дни. Всяка ефективна диета е продължителна. Запомнете, че ако започнете една диета свободно, комфортно и лето, то резултатите ще са налице.

Препоръки:
- Не приемайте течности след 17 часа.
- Пийте течности през целия ден, така че спомогнете за очистването на организма от шлаките.
- Обърнете внимание на мазнините – ако консумирате парче калоричен салам, не забравяйте след това да похапнете малко ананас или грейпфрут.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77