Трябва да отслабнете за изключително кратко време? Японските диетолози разкриха тайната на бързата и полезна диета. Те разказаха как е нужно да се храним, за да се избавим от излишните килограми за съвсем кратко време.
Диетата продължава 14 дни, но ефектът й се съхранява за доста продължителен период, уверяват учените. Тази диета е не само ефективна, но и полезна за здравето – тя нормализира обмяната на веществата и намалява оттоците.

На ден е необходимо да се храните три пъти: закуска, обед и вечеря. На закуска можете да изпиете чаша кафе или чай.

Обядът и вечерята трябва да се редуват. Тези приеми на храна могат да бъдат съставени от пресни плодове, 1-2 варени яйца, порция месо – 200 грама говеждо, 500 грама варена риба или 500 грама пилешко месо, със зеленчуци.

За обяд и вечеря можете също така да изпиете чаша айран, прясноизстискан доматен или морковен сок.

На ден задължително трябва да приемате поне 1,5 л. вода. Задължително се откажете от тестените и захарни изделия.

Успех!

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77