Да потретим няколко правила на здравословното хранене. Идеята в това да ви посочваме начини за консумация на храна, които да не ви ограничават като изпитвате глад, е свързана и с това, че често съветите на специалистите ни помагат да стимулира организма си в правилната посока.

Съвръменният пазар ни предлага много и много храни, които са толкова нездравословни, че направо не може да ни го побере умът защо хората произвеждат такива неща. Те не са здравословни, а още повече – разрушават здравето ни със съдържащите се в тях химически добавки.

Именно поради това, няма да престанем да ви даваме най-добрите съвети – как да запазите организма си здрав, а наедно с него – и духа си!

1. Не и не на солта! Овкусяването на храната със сол е толкова лош навик. Само като погледнете колко много солени храни се продават навън, а? – Снаксове, чипсове, брускети, пелети..и т.н. Сол, сол, сол… а тя задържа водата в организма ни, най-малкото!

Съветваме ви да овкусявате храната си с подправки и билки, да прибегнете до йодираната сол, но не до готварската!

2. Консумирайте повече фибри – те оздравяват работата на организма, като го прочистват от излишните мазнини и отделят газовете!

3. Похапвайте по малко, но по-често. Редовното приемане на храна стимулира работата на организма и го поддържа енергичен във всеки един час на деня.

4. Супата е една от основните храни на масата – това го запомнете, подчертайте си го, лепнете плакат с надпис в кухнята и…последно – научете да готвите всевъзможни супи!

5. Водата - приемайте поне 2 л вода на ден. Така организмът ви няма да изпитва нужда от течности и ще може да се прочисти. Водата подобрява функцията на органи като черния дроб, което означава, че мазнините, които приемате с храната ще се разграждат по-лесно.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77