Английски учени-диетолози в хода на изследване доказаха, че гладът може бързо да се утоли без това да вреди да фигурата ни. Цената е да се храним правилно. И така, кои продукти насищат организма ни по-бързо?

За да изпълнят изследването си изцяло, учените са се поинтересували как да ядем по-малко и да не изпитваме чувство за глад. За целта те тествали значително количество храни и обявиха кои са шампионите в зсищането. Главната тайна, споделят диетолозите, се крие в началото на храненето.
Да вземем първо плодовете и зеленчуците. В тях се съдържат вещества, които бързо засищат организма. Лесен начин да подберете храна, която ще ви засити е условието тя да е богата на белтъчини.

Колкото до напитките – те не предизвикват ама никакво чувство на ситост. Освен това е научно доказано, че с тях можем да изгълтаме повече калории, отколкото предполагаме, че можем да погълнем. За доказателството – проверете етикетите на напитките, които обичате.

Учените напомнят също така, че компанията, в която ядете, също може да окаже благотворно влияние върху понижаването на апетита ви. Така, например, жените е препоръчително да изберат да похапнат или без други дами около тях, или в присъствието на някой мъж.

Уви, учените не са се изказали за мъжете по последния въпрос, но им прощаваме.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77