Ако чувствате, че без диета през отпуската няма да влезете във форма, или ви трябва на спокойствие да свалите няколо килограма, можете периодически да си устройвате разтоварващидни. Естествено да прибягвате към тях трябва да става само в изключителни случаи.

Предлагаме ви следната диета:

Диета с краставици

Краставицата може да се каже не е храна, а илюзия. Именно това е продуктът, от който се нуждаете сега, за да поддържате теглото си.

1. Нарежете краставицата на едро. Нейната калоричност е 15 калории в 100 грама. Добавете към салата нискокалорична майонеза и зеленина по избор – копър, магданоз, босилен и т.н. Не слагайте сол, достатъчна е солта, сложена в самата майонеза.

Тази смес разделете на три порции – първият прием на храна е в часовете между 12 и 14 часа, следващият – 16-17 часа, и последният – 19-20 часа. При третото ядене можете да подправите салатата с малко растително масло времсто майонеза. Към всеки прием на храна се полага и филия черен хляб.

2. Вечерта изяжте една голяма ябълка или два портокала. Може също така круша, банан или асорти плодове.

3. На закуска можете изпиете едно кафе или чай без захар.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецепти Бразилската диета Предлагаме на вниманието ви една диета, която продължава 14 дни и ви обещава 5 кг. по-малко при стри
• Диети и рецепти Стройност по хороскопа: Водолей Ако размерът няма значение, то зодията има - както и да го погледнем. Водолеите ненавиждат нормата и
• Лайфстайл 9 решения да спрем преяждането Имате някой от тези проблеми: свикнали сте да дъвчете, преяждате вечер, ядете без да изпитвате глад,
• Диети и рецепти Понижете теглото преди Новата година Рядко ще срещнете жена, която ще каже, че празниците не са своеобразно бедствие. Приготовленията за
• Диети и рецепти Картофена диета Представяме ви една съвсем простичка диета. Поради своя характер тя е подходяща за хора, които могат
• Диети и рецепти Бразилската диета Диетата трябва да се спазва 14 дни, в края на които ще сте свалили около 5 килограма. Ето и принципъ
• Диети и рецепти Диета за справяне с целулита Предлагаме ви една диета, която е създадена с целта да помогне най-вече на жените, които искат да се
• Диети и рецепти Изберете нискокалоричните версии на продуктите, които обичате Най-ефективният начин за намаляване на приеманите калории е като замените енергийната им стойност с
• Лайфстайл Как да ускорим изгарянето на мазнините Правило ли ви е впечатление ваши приятели да ядат дори повече от вас, но да не качват и едно кило. 
• Диети и рецептиПродукти за козметика и грим Яйчена диета Благодарение на тази диета ще свалите 5 кг за 2 седмици без много усилия. Какъв е принципът й? Трябв