Замисляли ли сте се колко хора познавате, които се подлагат на диети? Независимо дали става дума за мъже или жени, диетата присъства в общественото мнение като нещо полезно, но трудно за осъществяване. По лични наблюдения смея да твърдя, че за разлика от мъжете, жените поддържат един постоянен диалог по темата – каква може да бъде диетата, с какво да бъде комбинирана, какъв точно резултат ще даде. При мъжете сякаш диетата минава мълчаливо, без много приказки и малко главоболие.

Да си кажем честно – в края на цялата тази главоблъсканица всеки един от нас се оказва с пълна торба опит и материал за книга „Диетите в моя живот”.

Думата „диета” за първи път е регистрирана в речника на древните гърци. Тя означава „жизнен път”, „режим на хранене” и, както забелязвате, няма нищо общо с отслабването. Много от холивудските звезди, от чиито опит самите ние се учим, отдавна преминаха към този принцип, който да им осигури стабилен външен вид и добро здраве. За целта високо квалифицирани доктори и консултанти изработват подходящи за тях диети.

Да обърнем внимание на диетата, която успешно практикуват Дженифър Анистън, Мадона, Синди Кроуфорд, Уинона Райдер, Деми Мур, Алисия Силвърстоун, Крисчън Слейтър, Мат Леблан и Матю Пери. Тази диета, подобно на много други, изисква прецизно отношение и търпение. Системата на хранене е известна като 40-30-30 или т.нар. комбинация от вещества в съотношение: 40 % въглехидрати, 30 % белтъци и 30 % мазнини. При тази диета трябва да приемаме в малки количества храна поне 5 пъти на ден. Диетата не изключва нито един продукт освен тези, които съдържат много мазнини и въглехидрати.

Ефектното си и силно присъствие във филми като „Батман и Робин”, „Гатака”, „Отмъстителите”, „Кил Бил” и „Продуцентите” Ума Търман поддържа благодарение на диета, включваща сирене, много плодове и зеленчуци, фрешове и горчив шоколад с високо съдържание на какао. Специалистите определят тази диета като особено ефективна, защото позволява да се избегне депресивното състояние, което нерядко настъпва при недостиг на хранителни вещества в организма.

В хранителния режим на Ума Търман, тези от вас, които обичат да си похапват сладки неща в големи количества, ще открият един нов лъч надежда. Из спомените на актрисата срещаме показателни признания: „Преди снимките на „Кил Бил” аз ядох сладолед, шоколад и пудинги. Поглъщах всевъзможни десерти и сладки и въпреки това отслабнах с 10 кг, защото освен сладко друго не ядох”.

Ако искате да отслабнете за 15 дни с 5 килограма, диетата на Шер и Дженифър Лав Хюит ще свърши работа. Като започнем с това, от което трябва да се лишите, а именно – ядките, маслото/маргарина, шоколада, авокадото, майонезата, млечните продукти с масленост над 1%, солта и захарта, алкохола и хлебните изделия, стигаме до суровите зеленчуци и плодове, които трябва да присъстват в менюто ви 5 дни в седмицата. Месни продукти можете да ядете 2 пъти на седмица. И най-важното – на ден не трябва да приемате повече от 25 гр. мазнини!

Подобна е диетата на Рене Зелуегър, която тя спазва след заснемането на двете части на „Дневниците на Бриджит Джоунс”. В менюто й присъстват само зеленчуците и месото, като е позволена всякаква преработка освен панирането. Абсолютно се забраняват каквито и да било плодове, сладки неща, ядки и хлебни изделия. Диетата продължава 20 дни. След това трябва да си вземете 2 седмици почивка и можете да я започнете отначало. Свалянето на килограми е гарантирано, но трябва да запомните, че изядете ли нещо от забранените продукти през 20-те дни, ще стопирате топенето на мазнини.

Диетата на Джулия Робъртс е същинско предизвикателство в сравнение с горните менюта. Ако можете да се ограничите в употребата на овесена каша, кисело и прясно мляко, черен хляб и банани за закуска и вечеря и на зеленчукова супа, ориз и задушени зеленчуци за обяд, то това е вашият здравословен стил за отслабване.

Забелязвали ли сте колко пухкава изглежда понякога Марая Кери и как в следващия момент е напълно преобразена? Това е така, защото тя практикува т.нар. монохромна диета: 3 дни в седмицата се храни с продукти с лилав цвят. По мнението на личния диетолог на Марая, в тях се съдържат най-много антиоксиданти, което забавят процеса на стареене. В менюто на попдивата преобладават патладжаните, цвеклото, гроздето и сливите.

1 Comment »

1. 

   Ароматерапия - няколко пролетни рецепти за красота и здраве…

   Настъпването на пролетта при много хора е свързано с проявлението на много здравословни проблеми, сред които чести простудявания, влошав…

   Trackback by Грим и козметика — March 27, 2008 @ 1:27 pm

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Грижи за кожата Съвети при отслабване Възможно най-бързо издирете съмишленици. Помислете дали някой ваш близък не се интересува от отслабв
• Фитнес и упражнения Отслабването Най-общо казано губенето на тегло е харчене на повече калории отколкото приемате. При такива условия
• Диети и рецепти Красота от природата 2 Ябълката е един от плодове, които целогодишно се консумират. Нейната популярност обаче не трябва да
• Фитнес и упражнения Поставяне на цели при отслабване По-добър начин за поставяне на правилна цел от смятането на формула от вашият ръст няма. В мрежата щ
• Грижи за кожатаДиети и рецепти Маски за лице Красивата кожа изисква подходящо внимание и грижа. Ако нямате време, средства или не обичате да посе
• Грижи за кожата Грижа за сухата кожа на лицето Правилната грижа за кожата на лицето изисква най-напред да знаете какъв тип кожа имате. В настоящите
• Грижи за кожата Вълшебствата на леда Използването на т.нар. козметичен лед става все по-популярно и това е напълно оправдано. Според мног
• Фитнес и упражнения Как да започнем да отслабваме Вече знаете точно как се губят излишни килограми, а именно чрез поемане на по-малко енергия отколкот
• Грижи за кожатаДиети и рецепти Маски от грейпфрут В следващите няколко реда ще продължим традицията да ви запознаваме с лесни козметични продукти, ко
• Фитнес и упражнения Скачането на въже - здраве и тонус Скачането на въже може би ви се струва далечно и закътано в детските спомени за отминали и безгрижни