Тази диета е подходяща за лица, които имат пълноценен сексуален живот /или желаят да заимат такъв/. Тя се основава на ежедневно здравословно хранене и учита потребността на сексуално активните хора в поддържане на нивото на захарта в кръвта. Научно е доказано, че при понижаване на количеството на глюкоза, всички органи и системи, отговарящи за половия живот, започват да работят по-лошо, което веднага се отразява на качеството на секса.
В книгата на Мортън Уолкър “Сексуално хранене” са приведени няколко съвета:

- Ограничете консумацията на говеждо, агнешко и свинско меса до три пъти на седмица. Отдавайте предпочитание на тези меса, а на рибата и пилешкото.

- Ограничете консумацията на сосове към салатите или други висококалорични добавки.

- Гответе храната си на пара. Можете също така да я печете и варите, но не и да я пържите.

- Яжте много пресни лодове и избягвайте захаросаните и сушените плодове.

- Ограничете консумацията на яйца и сирена.

- Ограничете или напълно изключете консумацията на кофеин. Както и на алкохол.

- Ограничете употребата на захар и сол. Когато е възможно, използвайте техни заместители. При приготвяне на храна у дома, вместо тях слагайте подправки, плодове и т.н. Избягвайте рафинираните и обработените продукти, съдържащи бяла захар или брашно.

- Ограничете консумацията на консервирани продукти, безалкохолни напитки, пържени или осолени ядки, бонбони, шоколад, различни десерти, дъвки, съдържащи захар, сладолед, желета, сладко, понички и т.н.

- Консумирайте млечни продукти – кисело и прясно млека, обезмаслена извара и др. Това е превъзходна и питателна лека закуска, особено ако ги съчетаете със семена от пшеница или овесени ядки.

- Яжте по възможност много различни храни. не се ограничавайте с еднообразно меню. Хранете се по 6 – до 8 пъти пъти на ден. Като порциите трябва да бъдат малки. В никакъв случай не си позволявайте да преядете.

- По време на семейни вечери или други празници избягвайте да пиете безразборно. Пийте половин час преди и след ядене.

- Задължително закусвайте добре – храната трябва да бъде богата на протеини, които ще способстват редовното освобождаване на енергия от организма ви в течение на целия ден.

- Спрете пушенето!

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77