Специалистите препоръчват, когато имаме нужда и сме си поставили за цел да сваляме килограми, да се придържаме към бавното, но стабилно темпо.

Другото важно нещо, на което всеки трябва да обърне внимание, когато избира диета, е тя да бъде здравословна и след като я следва последователно с това не само да помогне на организма си откъм по-добро усещане, но и откъм здравословния момент. Диетата по своята същност означава не просто сваляне на излишни килограми, а по-здравословен начин на живот.

Правилно подбраните продукти придават на организма ни по-жизнен вид, всяка част от него – косата, кожата, очите и т.н. действат по-добре и не са подложени на липси.

Често краткотрайните диети, които обещават добри резултати, изключват от менюто мазнината, солта, захарта и други продукти, които затрудняват работата на организма.

Привлекателната и световноизвестна актриса Деньов се ползва от съветите на своята диетоложка – французойката Мадлен Жюстан.

На серьезную коррекцию тела времени обычно требуется много – не менее полугода на каждые 10 килограммов. Однако большинство диет обладают феноменальным воздействием на внешность: пропадают отеки, уходит лишняя вода, освежается цвет лица. Это происходит за счет того, что большинство краткосрочных диет подразумевают исключение из рациона жира, соли, сахара и многих других вещества, которыми мы постоянно загружаем свой организм.

Ето и тридневното меню, което поддържа актрисата все така привлекателна и неустоима!

Първи ден

Рано сутрин, още лежейки в леглото си, изпийте 2 чаши вода. Във ваша полза е, когато почнете този режим, да приемате течности в легнало положение. Така очистването на организма става по-ефективно.

Закуска: Изпийте чаша мляко – в него можете да добавите лъжичка какао и мед. След 15 минути си вземете един портокал или грейпфрут.

До 12 часа трябва да сте изпили 1,5 л. минерална вода.

Обяд: 200 гр. варена риба, пилешко месо или 150 гр. червено месо. Също така 300 гр. зеленчуци – без сол!

Следобедна закуска: Кисело мляко и по желание – чаена лъжичка мед.

Малко преди вечерята: коктейл от 200 мл. вода, сока на един лимон и чаена лъжичка мед.

Вечеря: Зеленчуков бульон от 1,5 л. вока, зеленчуци – 1 кг. лук, 500 гр. моркови, 500 гр. домати. Сварете ги(20-тина минути) и изцедете. до края на вечерта пийте от този бульон по една чаша през интервал от 10 минути. Можете да хапнете и от сварените зеленчуци.

Преди лягане: Кисело мляко с лъжичка мед.

Втори ден

Отделете този ден за лежане. До 16 часа можете да консумирате следното: 1,5 л. вода, сока от два грейпфрута, мляко с какао и мед и 3 чаши от гореописания бульон.

В 16 часа: Кисело мляко и мед, а след един час – коктейл (отново гореописания).

Вечеря: 200 гр. варена риба и чаша бульон.

Преди сън: Кисело мляко с мед.

Трети ден

Закуска: 0,5 л. вода (докато лежите в леглото си), грейпфрут и мляко с какао и мед.

До обяд: Литър вода.

Обяд: 250 гр. обезмаслена извара, кисело мляко и лъжичка мед. Можете да прибавите и няколко сушени плодове.

15 часа: сух плод – слива или кайсия.
16 часа: сух плод.
18 часа: коктейл.

19 часа – вечеря: 200 гр. бяло месо или варена риба, 300 гр. зеленчуци, задушени с лъжичка зехтин.

Тази диета може да бъде следвана в продължение на 10 дни, но с леко променяне на менюто. Все пак за 3 дни вашата кожа ще се почисти, а тялото ви ще свали 2 кг. и няколко сантиметра в обем.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Едит Пиаф Едит Пиаф като истинска французойка цял живот е трябвало да следи за теглото си. Диетата продължава
• Грижи за кожата Да отслабнем по японски За да отслабнете чрез японския способ за сваляне на килограми, трябва да отделите 10 дни. Следвате л
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Ракел Уелч Диетата на Уелч може да не ви изненада с бърз ефект, но по време на нея няма да изпитвате глад. Орга
• Диети и рецепти Бразилска диета Бразилската диета е подходяща за тези, коит могат да се насладят на храна, богата на белтъчини. В то
• Диети и рецепти Бразилската диета Предлагаме на вниманието ви една диета, която продължава 14 дни и ви обещава 5 кг. по-малко при стри
• Диети и рецепти Китайска диета Китайската диета е с продължителност 14 дни. Основен момент е редовната консумация на много вода, из
• Диети и рецепти Руската диета Руските диетолози съветват ограничаване на консумацията на въглехидрати и особено захар, тъй като тя
• Диети и рецепти Сладка мини-диета Сладка диета, какво по-добро от това... Първи ден Закуска: зелен чай с лимон и лъжичка мед, плодове.
• Диети и рецепти Тибетската диета Тибетската диета, както можете да се досетите, не само ще ви помогне да се освободите от излишните к
• Диети и рецепти Китайската диета Представяме на вниманието ви още една диета. Ако досега на сте открили диетата, която действа при ва