Италиянският премиер в кризисни ситуации следвата хиперпротеиновата диета на личния си доктор – професоф Скапанини. Диетата представлява продължение от няколко цикъла от по четири дни.

Първи ден: Вода – с литри и литри, и плодове.
Важно: От втория до деветия ден се забранява абсолютно употребата на алкохол, хляб, макарони. Консумират се храни, съдържащи предимно протени (изброени са по-долу).

Четвърти ден: Организмът започва да изгаря мазнините, след който следват две седмици разделно хранене. Физически упражнения, естествено, присъстват – 20 минути бягане или нещо друго – по ваш избор. След това следва вторият цикъл.
По разчетите на Скапанини за месец можете да се освободите стабилно от 7 килограма. Професорът споделя също така, че Берлускони пие сок от червени портокали докато прави диетата. Тези портокали предотвратяват стареенето на мозъка и са добра комбинация с йогурт, обогатен на биодобавки.

Продукти, съдържащи протеини:
а/ Много голямо количество – повече от 15 грама: кашкавал, обезмаслена извара, месото на пилето, рибата, соя, грах, фасул и орефи.
б/ Голямо количество – от 10 до 15 грама: извара, свинско месо, салам, кренвирши, яйца, овесени и други такива ядки, брашно.
в/ Умерено съдържание – от 5 до 9,9 грама: пшеничен и ръжен хляб, ориз, зелен фасул.
г/ Малко съдържание – от 2 до 4,9 грама: прясно и кисело млека, сладолед, спанак, червено зеле, картофи.
д/ Много малко съдържание – от 0,4 до 1,9 грама: зеленчуци, плодове, ягоди и гъби.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77