Когато дините се появят на пазара – ето и първата диета, която ще пробвате с тях. Дините излизат през лятото, така че какво по-добро да смъкнете 2-3 кг, няма нужда – да се натоварвате за 7, така или иначе най-често диетите се правят през пролетта, за да сте готови през лятото.

И така, ето как ще направите следната диета. Малко инструкции за по-добър резултат.

На ден ще ядете толкова килограми диня, колкото съответстват на вашето тегло – т.е. за всеки 10 кг ваши – хапвате по 1 кг. диня. Пресметнете колко диня трябва да купите и разделете количеството на 5-6 хранения на ден.

Диетата се спазва максимум 7 дни, ако можете да издържите дотогава. Все пак – ядете само диня! Колкото и да е вкусна, нямада можете да прибавите сиренце…

След като приключи диетата, не превключвайте на сладобед и пържоли. Опитайте се да спазите следното меню.

Закуска – овесена каша, обезмаслена извара или сирене, може и едно яйце.
Обяд: риба или месо, салата от зеленчуци, подправени с лимонов сок и зехтин.
Вечеря: 1 килограм диня за 30 килограма ваши. Тоест ако тежите 50-60 килограма – можете да си сложите в чинията 2 кг диня.

Ужин
арбуз – 1 кг мякоти на 30 кг веса.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77