Тази диета е много популярна в Германия. Тя е била спазвана от знаменити личности като Марлен Дитрих, за която можем съвсем спокойно да кажем, че сякаш никога не е страдала от излишно тегло.

Дитрих се е придържала към тази диета веднъж на половин година, за да ободри тялото си.

Тази диета, подходяща за пълни жени, е разработена от германски специалисти, а ефектът от нея е удивителен! За 13 дни ще отслабнете със 7 килограма.

Германската диета е доста простичка, но все пак предизвиква леко усещане на глад. Ако сте съгласни от време на време да усещате това неудобство в стомаха, диетата е точно за вас.

В крайна сметка ще се почувствате по-енергични след това!

Понеделник

Закуска: 1 чаша черно кафе или чай, малък сухар.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 80 грама спанак, подправен с неголямо количество масло, 1 домат.

Вечеря: пържола, 150 грама салата от домати и ситно нарязан праз, подправена с масло.
Вторник

Закуска: 1 чаша черно кафе или чай, неголям сухар.

Обяд: 200 грама салата от домати и ситнонарязано зеле, подправени с масло. 1 портокал или 2 мандарини (или пък 1 голяма ябълка, или няколко неголеми сливи).

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 грама варено месо, 80 гр. зелена салата.

Сряда

Закуска: 1 чаша кафе или чай.

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 200 гр. варен морков, подправен с неголямо количество масло, 100 грама кашкавал.

Вечеря: 250 грама салата от ябълки, мандарини, банани, круши или каквито плодове изберете.

Четвъртък

Закуска: 1 чаша натурален ябълков сок.

Обяд: 250 грама печена или варена риба, 1 домат, 1 ябълка.

Вечеря: 1 пържола, 120 гр. зелена салата, подправена с неголямо количество масло или лимонов сок.

Петък

Закуска: 1 чаша сок от моркови.

Обяд: 200 гр. печено пилешко месо, 100 гр. зелена салата.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 неголям рендосан морков, подправен с масло.

Събота

Закуска: чаша неподсладен чай и един сухар.

Обяд: 200 гр. печено месо, 150 гр. салата от рендосано зеле с лимонов сок.

Вечеря 100 гр. рендосани моркови, подправени с масло, 150 гр. кашкавал.

Неделя

Закуска: 1 чаша неподсладен чай и един сухар.

Обяд: 200 грамапечено или варено пилешко месо.

Вечеря: 300 гр. плодове по избор – ябълки, круши, сливи, портокали и т.н.

Германската диета е препоръчително да се следва стриктно, като не се промня последователността на храненията. Между всяко хранене пийте редовно вода.

Съществува още една германска диета, но тя е съвсем проста и еднообразна. Всеки ден трябва да изяждате по 4-5 ябълки, 1 портокал, 80 гр. постно варено месо, 2 сухара или неголяма филия хляб.

Продължителността на втората диета е от 2 до 3 седмици.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77