Вероятно много често ви се е случвало, да усещате изведнъж нервност. Наедно с това изпитвате неудоволствие, че много работите, а малко се движите. Въздухът не ви стига, задушно е, понякога страдате от лош сън - събуждате се често вечер или малко ви се спи, и т.н.

(more…)

Витамин А

Витамин А можете да си набавите от говеждото, свинското и пилешкото месо. Витаминът се съдържа също така в морковите, магданоза, сметаната и яйцата.

Необходимото количество, което трябва да се приема на ден, е 1 мл и се равнява на 100-200 грама от указаните продукти.
(more…)

По последни данни около 17 % от населението в света е ориентирано към вегетарианството и неговите разновидности. В настоящата статия ще ви дадем няколко “За” и няколко “Против” вегетарианството.

“За” вегетарианството

- Вегетарианството е полезно за това, че значителният прием на растителни влакна, способства за бързата поява на усещане за ситост, а също така стимулира отделянето на вредните вещества в червата, които могат да причинят аретосклероза и дори рак;

(more…)

Изследователи установиха, че съботата е най-неподходящият ден в седмицата за т.нар. дни за разтоварване. Според ръководителите на изследването, в което са взели участие почти 2 000 души, следващи по това време стриктно диетични планове и фитнес програми, нито спорт, нито намаляването на приема на храна през почивните дни не може да накара тялото ни да отслабне.

(more…)

Когато всеки съвет е от полза, единственото, което можем да направим, е да се вслушаме. Досега ви запознахме с 45 съвета на френски диетолози. Съвети, които не е задължително да следвате комплексно. Изберете един от тях или повече, привикнете да го спазвате и ще забележите промяна в теглото си. Съветите са ориентирани към постепенно сваляне на излишни килограми и по никакъв начин не натрапват на организма глад или претоварване с физически занятия. Насладете се на серията от съвети 46-70!

(more…)

Newer Posts »