Не само че има полза от закуската, ами тя е най-важното хранене за деня! Ако някой ви е казал, че гладуването рано сутрин е благоприятно за организма, той ви е подлъгал. Именно със закуската вие събуждате организма си и го подготвяте добре за натоварването през деня.

Една добра закуска укрепва организма и не го лишава от нищо от ранните часове на деня!

Като най-важното хранене за деня, няма да е никак зле и ако знаем как най-добре да нагласим закуската си. Предлагаме ви няколко предложения:

- плодове и зеленчуци. Те ни зареждат с витамини и енергия. Плодовете и зеленчуците съдържат малко калории, а с разнообразието си няма как да ни омръзнат.

- за закуска избягвайте храни, които съдържат прекомерно количество захар – такива като шоколад и бонбони. Те съдържат така наречените “пусти” калории, които по никакъв начин не помагат на организма ни.

- За закуска можете да си направите и хубав чай от билки.

- Друг съвет е да приемате храна често в течение на деня. Няма нужда да е в големи количества, малките закуски поддържат организма активен.

Закусвайте!

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77