Да се отслабнем със съветите, които ви даваме, е лесно и до тук добре. Какво ще кажете обаче за след диетата?

В по-голямата част от случаите, когато се спазва някаква диета, хората се сблъскват с проблема йо-йо, който направо разрушава напълно това, което сте “градили” седмици.

В следващите няколко реда ще очертаем основните правила, при които бързо възвръщане на килограмите няма да е налице.

Това, което предлагат диетолозите, е:

- Не забравяйте да бъдете професионалисти в начинанието си – т.е. потърсете съвет или консултация от лекар – диетолог. Разучете добре диетата, която смятате да започнете, и евентуалните клопки, които ще стоят пред вас, когато започнете да се храните нормално.

- Да се отслабва с глад е грешка…или както се казва в песента – Голяма грешка. Настройте се така, че да можете да се занимавате с физически упражнения без това да ви затормозява. В началото може да ви поскърцват костите, да ви заболят жилките, да се схващат мускулите ви..но всичко това е преходно, а ефектът от грижата за тялото – остава!

Тези две простички правила, колкото и да изглеждат ясни и вие ги знаете, са от съществено значение за преодоляването на йо-йо ефекта.

Успех!

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77