Апетитът може да ни споходи поради много причини  – дали глад, лошо настроение или просто скука. Дълго време се считаше, че физическите упражнение усилват чувството на глад, но учените напълно развенчаха този мит.

Британски учени доказаха, че физическите тренировки регулират нивото на два хормона, влияещи на апетита – грелин и пептид YY.

Известно е, че грелинът повишава чувството на глад, а пептидът, обратно, го понижава.

Така една едночасова тренировка на бягащата пътечка ще понижи нивото на грелина в кръвта и ще увеличи нивото на пептида. По този начин физическите натоварвания действително способстват за понижаване на апетита.

Бягането може да бъде заменено и от фитнес, аеробика, аквааеробика, йога или силова тренировка.

Без да учитат научните данни, някои жени все пак се оплакват от повишаване на апетита след тренировка.

Това явление всъщност не е свързано в повечето случаи с физиологичните особености на индивида, колкото с психологическите. В такъв случай специалистите съветват просто да смените спорта.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77