Много представителки на женния пол трепят часове подир часове в спортните зали и се мъчат с изморителни програми, само и само за да възвърнат стройността си. Учени от Вашингтон смятат, че изобщо не е нужно да пренатоварвате организма си по този начин. Те назоваха времето, което е напълно достатъчно за фитнес.

Изследователите от САЩ смятат, че само 10 минути интензивни занимания нормализират обмяната на веществата в организма, а това – е напълно достатъчно време, което ще поддържа в добра форма и тялото ви.

Защо?
Известно е, че правилното (т.е. здравословно) хранене и заниманията с фитнес помагат да бъдем в отлична форма и да подобрим работата на сърцето и състоянието на кръвоносните съдове. Досега обаче учените не са съвсем сигурни кой е по-силният момент – спазването на здравословна диета или упражненията?

Поради тази причина специалстите са се съсредоточили върху един момент, а именно – добрата работа на обмяната на веществата. Според тях, ако последната работи добре, няма причина да качваме килограми отгоре. За целта, отбелязват специалистите, няма нужда да се преуморявате с дълги и натоварващи комплекси от упражнения. Трябват ви само 10 минути. Те са ви напълно достатъчни!

В хода на проведени тестове американските учени са устанивили, че 10-минутна фитнес програма оказва положителен ефект върху обмяната на веществата в продължение на цял час.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77