За да повишите ефективността от тренировките във фитнеса и за да станете по-издръжливи, учените съветват да пиете точно определен сок. А кой е той?

Изследвания показаха, че консумацията на сок от цвекло преди тренировка помага за повишаване на ефективността от натоварването.
Експерименти с участието на доброволци на възраст между 19 и 38 години показаха, че тези, които са изпивали по 500 мл сок от цвекло преди да влязат във фитнеса, са били по-издръжливи. Те са прекарали със 16 % по-дълго време в залата.

Както пише Дейли мейл, веществата, съдържащите се в сока от този зеленчук, помагат за подобряване на работата на мускулите. Те също така намаляват евентуалните отрицателни последици при тежки натоварвания, твърдят специалистите от университета в Екзетър.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77