Зълго време се смяташе, че консумацията на картофи може само да навреди на фигурата ни. Изследвания от учени от Калифорнийския университет и националния център за безопасност на хранителните продукти развеяха този мит, който, да си кажем честно, е силно разпространен.

Известно е, че картофът се отнася към продуктите с висок гликемичен индекс. Обикновено такива продукти са врагове на фигурата ни.
В продължение на 12 седмици 86 мъже и жени са се придържали към три различни диети. И трите менюта включвали една порция картофи дневно. Всички участници от експеримента са понижили количеството на ежедневно консумираните калории с 500 единици.

Удивително, но в края на експеримента участниците били с по-малко тегло. Всички те тежали по-малко, съобщава Дейли Мейл.

Диетолози, на свой ред, дали съвет, че картофите трябва просто да се готвят правилно, за да не доведат до повишаване на теглото ни. Варените и задушени картофи в съчетание със намалена дневна норма калории дори ще ни послужи да отслабнем!

Оказва се, че картофите са добра съставка в нашата диета. Можете да ги използвате за ситост, тъй като те ни създават усещането за такава.

Ако досега диетите, които сте спазвали, не са давали резултат. Пробвайте тази – тя е ново поколение и не забранява никакви други продукти.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77