Коя диета ще ни избави от депресията?
October 22, 2009
Изследователите решиха да изяснят какъв начин на хранене може да избави човека от депресията. Оказало се, че някои навици не само намаляват риска от развитие на депресивни състояния, но и понижават вредното въздействие на стреса върху човешкия организъм.
Испанските учени наблюдавали здравословното състояние и начина на живот на повече от 10 000 мъже и жени в продължение на 6 години. Така им се удало да установят, че хората, консумиращи по-малко месо, млечни продукти и алкохол, и тези, които ядат повече плодове, зеленчуци и риба, по-рядко страдат от депресия.
Освен това учените открили, че няколко продукта, които присъстват в средиземноморската диета, такива като плодовете и зехтина, имат изключително добро ефективно въздействие при състония като депресията.
Напомняме, че в хода на по-ранни изследвания също бе доказана ползата на средиземноморската диета за понижаването на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и нормализиране на кръвното налягане.
No Comments
No comments yet.
RSS feed for comments on this post.
Sorry, the comment form is closed at this time.
Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77