Изследователите решиха да изяснят какъв начин на хранене може да избави човека от депресията. Оказало се, че някои навици не само намаляват риска от развитие на депресивни състояния, но и понижават вредното въздействие на стреса върху човешкия организъм.
Испанските учени наблюдавали здравословното състояние и начина на живот на повече от 10 000 мъже и жени в продължение на 6 години. Така им се удало да установят, че хората, консумиращи по-малко месо, млечни продукти и алкохол, и тези, които ядат повече плодове, зеленчуци и риба, по-рядко страдат от депресия.

Освен това учените открили, че няколко продукта, които присъстват в средиземноморската диета, такива като плодовете и зехтина, имат изключително добро ефективно въздействие при състония като депресията.

Напомняме, че в хода на по-ранни изследвания също бе доказана ползата на средиземноморската диета за понижаването на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания  и нормализиране на кръвното налягане.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецепти Млечна диета Съществуват няколко варианта на диетата с кисело мляко. Единият от тях е - чисто диета - само кисело
• Лайфстайл Стройност по хороскоп: Зодия Близнаци Близнаците се характеризират с това, че са много любезни, но пък ненавиждат рутината. Ежедневните яс
• Диети и рецепти Диета с макарони Смята се, че макароните са най-големият враг на стройността. Затова, когато искаме да отслабнем, пър
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Ракел Уелч Диетата на Уелч може да не ви изненада с бърз ефект, но по време на нея няма да изпитвате глад. Орга
• Фитнес и упражнения Фигурата говори Неотдавна учени установиха, че типът женска фигура може да определи към какви заболявания има предра
• Диети и рецепти Плодове и зеленчуци, които изгарят мазнините Ако замените някои плодове и зеленчуци с техните аналози, можете да ускорите процеса на отслабване и
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Силвио Берлускони Италиянският премиер в кризисни ситуации следвата хиперпротеиновата диета на личния си доктор - проф
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Едит Пиаф Едит Пиаф като истинска французойка цял живот е трябвало да следи за теглото си. Диетата продължава
• Диети и рецепти Чаената диета Описанието на много диети започва с думите - за закуска чаша кафе. Вечният съперник на кафето - чая,
• Диети и рецепти Да отслабнем през пролетта Пролетта вече астрономически настъпи и за много жени сега е най-актуалният момент да започнат диета.