Изследователите решиха да изяснят какъв начин на хранене може да избави човека от депресията. Оказало се, че някои навици не само намаляват риска от развитие на депресивни състояния, но и понижават вредното въздействие на стреса върху човешкия организъм.
Испанските учени наблюдавали здравословното състояние и начина на живот на повече от 10 000 мъже и жени в продължение на 6 години. Така им се удало да установят, че хората, консумиращи по-малко месо, млечни продукти и алкохол, и тези, които ядат повече плодове, зеленчуци и риба, по-рядко страдат от депресия.

Освен това учените открили, че няколко продукта, които присъстват в средиземноморската диета, такива като плодовете и зехтина, имат изключително добро ефективно въздействие при състония като депресията.

Напомняме, че в хода на по-ранни изследвания също бе доказана ползата на средиземноморската диета за понижаването на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания  и нормализиране на кръвното налягане.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77