Как да повишим самооценката си? Да си запишем час при психотерапевт, да сменим работата или да завържем нови познанства? Учени от Флорида откриха най-простият начин да си върнев самоувереността.

Анализът на повече от 57 изследвания показа, че за бързото повишаване на самооценката отговорът е един – занимания със спорт. Преди всичко, човек започва по-малко критично да възприема външността си. Оттук самоуважението започва да се проявява и външно.

Не е важно колко сте отслабнали по време на тренировките, важен е самият факт, че се занимавате с физически упражнения. Важна роля обаче играе честота и интензивността на заниманията. Колкото по-активно тренирате, толкова по-добре ще започнете да се отнасяте към себе си.

По данни на социолозите за последните 20 години у жителите на развитите страни рязко е спаднало нивото на самооценка. Така, например, 60 % от населението на САЩ не харесва тялото си.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77