Един от най-запомнящите се модели в света – Клаудия Шифър, в продължение на много години се подлагаше на най-различни диети. Една от любимите й е петдневна нискокалорична диета.

Тази диета съдържа само 1 200 калории, като минималното количество въглехидрати и белтъци в никакъв случай няма да обезпокои стомаха ви. Важен детайл на тази диета е, че можете да пие минерална вода без ограничение.

Ето  и самата схема на диетата:

Закуска: една шепа плодове, но без банани и грозде. Разбъркайте плодове със лъжичка кисело мляко и ядки. Чаша зелен чай.

Малка закуска: 100 мл сок по избор и 100 мл кисело мляко.

Обяд: задушени зеленчуци – червено зеле, чушки, морков, 1 лъжица консервиран фасул или грах, лук и подправки на вкус. Сгответе продуктите в неголям съд. Като сос можете да използвате една лъжица зехтин, 100 грама сметана или лимонов сок.

Следобедна закуска: варено пилешко месо – 100-150 грама, филия пълнозърнест хляб.

Вечеря: 50 грама варен ориз в комбинация с ябълки или друг плод.

Диетата продължава 5 дни, като ви обещава от 2-4 килограма по-малко.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77