Специалисти от канадският университета Албърт назоха най-добрият начин за тренирате на тялото. За целта учените са провели обстойно изследване с участието на 128 физически активни мъже и жени.

След 6 месеца изследвания и проведени наблюдения над участниците, експертите са установили, че най-полезна и най-ефективна е аеробиката. Всичко друго на нейния фон постига по-малко резултати и то по-трудно.
Така, например, учените препоръчват аеробиката пред бягането и плуването, защото тя е по-добра от тях, ако целите да свалите натрупани килограми и да въведе в норма работата на всички система в организма ви.

Редовните занимания с аеробика способстват за намаляването на кръвното налягане, подобряват метаболизма и укрепват имунната система.

Положително се отразяват упражненията като цяло на мускулите, гръбначния стълб и осанката.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77