Коя е тази диета, която е най-женска? Това е диетата, която не само ни помага да бъдем във форма, но и се грижи за нашето здраве. На такова мнение са специалисти от университета Браун. Те са определили именно най-женската диета.

Според изследванията им – за да съхрани своята стройност и наедно с това своето здраве в ежедневното меню на жената трябва да присъстват храни, съдържащи полезни мазнини – като зехтинът, например, зеленчуци с ярък цвят, плодове и продукти от необработени зърна, мляко и кашкавал.
Именно такова ежедневно меню защитава жената от развитие на рак на гърдата, подобрява общата работоспособност на организма и непозволява качване на излишто тегло.

Професорите уверяват, че дори десертите могат да бъдат полезни за здравето и красотата на жените. Единственото правило е сладките храни да се приготвят в домашни условия, подменяйки маслото и маргарина със зехтин, а бялото брашно – с непресято.

Диетолозите са определили и колко количество калории, трябва да приема жената по време на деня:

- закуска – 400 калории;
- обяд – 500-600 калории;
- вечеря – 500-600 калории.

Освен това всеки път трябва да се изяжда като минимум една порция плодове, зеленчуци и млечни храни, пише Дейли Мейл.

Ако искате да бъдете здрави и стройни, не се подлагайте на строги и даже зверски диети,  а заложете на постопенната, но сигурна промяна!

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77