Много хора искат да разполагат с универсална програма за извайване на тялото. Вместо това ние ви предлагаме няколко универсални съвета, които със сигурност ще подобрят обмяната на веществата ви и ще допринесат за свалянето на излишните килограми.

- откажете се от обилната вечеря. Вечер и през нощта обмяната на веществата при човека рязко се забавя.
- намалете количеството на консумирата сол.
- отдавайте предпочитание на кашата и зеленчуците. По-малко консумирайте сладки изделия, пикантна храна и подобни.
- оптималните източници на мазнини са рибата, ленено масло, масло от тиквени семки, яйца, ядки и маслини.
- консумирайте всеки ден пресни зеленчуци и минимум три порции зеленчуци.
- дъвкайте храната си спокойно и методично. Храносмилането все пак започва от самата уста!
- при съставянето на ежедневното ви меню използвайте принципа на разделното хранене.
- редовно пийте фрешове.
- ежедневно изпивайте по 8 чаши вода.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77