За почитателите на ориза, тази диета е спасение. Препоръчително е, ако започнете тази диета, да я следвате поне 3 дни. Най-много обаче можете да заложите на нея за две седмици.

В диетата използвайте чист ориз.

Първи ден:
Закуска: ябълка, ориз (60 грама), овкусен с капки лимон. Зелен чай или билков по избор.
Обяд: зеленчуков бульон, зеленчукова салата (150 грама), ориз, подправен с ябълков оцет и 1 ч.л. зехтин.
Вечеря: зеленчуков бульон, ориз с моркови и тиквички, приготвени на пара.
Втори ден:
Закуска: портокал, орис с  портокалови стърготини и 1 ч.л. сметана.
Обяд: зеленчуков бульон със 150 грама гъби, запържени в зехтин.
Вечеря: зеленчуков бульон, орис със зеле или броколи, приготвени на пара.

Трети ден:
Закуска: круша, ориз.
Обяд: зеленчуков бульон, салата от краставици, подправена с оцет и зехтин, ориз със 150 грама гъби, запържени в зехтин.
Вечеря: зеленчуков бульон, орис с броколи, приготвени на пара.

Четвърти ден:
Закуска: плодова салата с 1-2 супени лъжици оризови трици, ориз с мляко или сметана.
Обяд: зеленчуков бульон, зелена салата, ориз с моркови, приготвени на пара.
Вечеря: зеленчуков бульон, ориз с магданоз.

Пети ден:
Закуска: ориз с грозде или сладко, една чаена лъжица стрит бадем.
Обяд: зеленчуков бульон, ориз с зеленчуци, приготвени на пара, подправе със зехтин.
Вечеря: зеленчуков бульон, ориз, подправен с орехи, зелен лук, целина или магданоз. Спанак, приготвен на пара.

Шести ден:
Закуска: ориз с две филии хляб, 4 ореха, 1-2 ягоди и 1 круша.
Обяд: зеленчуков бульон, ориз със сурови зеленчуци, мента.
Вечеря: зеленчуков бульон, ориз с резени ябълка, 1 супена лъжица сметана и половин супена лъжица мед.

Седми ден:
Закуска: ориз с ябълка и круша, подправени с няколко капки лимон и една чаена лъжица мед, половин кофичка кисело мляко.
Обяд: зеленчуков бульон, зелена салата, ориз с домат и зелен фасул, сварени на пара.
Вечеря: зеленчуков бульон, ориз с тиквички, една чаена чаша нерафиниран зехтин.
Между храненията може да пиете минерална вода, зелен чай или билков чай по избор. Може и прясноизцедени плодове – фрешове.

Информация: във 100 гр. варен ориз се съдържат 109 калории,такаче яжте на корем и отслабвайте.

След диетата приемайте през първите дни по-малко месо и млечни продукти, а за обяд и вечеря гответе макарони, ориз. Можете да консумирате и хляб.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецепти Сладка мини-диета Сладка диета, какво по-добро от това... Първи ден Закуска: зелен чай с лимон и лъжичка мед, плодове.
• Диети и рецепти Английска диета Златното правило на английската диета е: минимум калории на сутринта, максимум - на вечеря (19:00 ч)
• Грижи за тялото Диета за жени с пълни бедра Диетата е на принципа на ротацията. Има меню за четири дни, което можете да продължите да повтаряте
• Диети и рецепти Швейцарска диета На вниманието ви са 3 разновидности на диета за отслабване, пропоръчвани от швейцарските лекари. Дие
• Диети и рецепти Диетата на Софи Лорен Диетата на Софи се базира на една нейна мъдрост - не консумирай прекалено много калории при едно хра
• Диети и рецепти Диета за намаляване обема на бедрата Благодарение на диетата, която ви предлагаме по-долу, ще можете да намалите обема на бедрата си. Дие
• Диети и рецепти Бикини – диета Тази диета е изпробвана многократно от изящната и привлекателна Виктория Принципал, снимала се в едн
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Едит Пиаф Едит Пиаф като истинска французойка цял живот е трябвало да следи за теглото си. Диетата продължава
• Диети и рецепти Бразилска диета Бразилската диета е подходяща за тези, коит могат да се насладят на храна, богата на белтъчини. В то
• Диети и рецепти Диета с макарони Смята се, че макароните са най-големият враг на стройността. Затова, когато искаме да отслабнем, пър