В пазарската колична на всяка жена, която иска да съхрани стройността си за дълги години, трябва задължително да присъства зелето. Няма значение какъв цвят. Добри продукти в името на стройността са още броколито, китайското зеле и т.н.

Всички видове зеле са много полезни и съдържат много витамини, микроелементи и незаменими аминокиселини. Зелето е източни на витамини А, С, Е, К, РР, U, витамините от групата В, калций, фосфор, калий, магнезий, желязо, мед, цинк и др.

Какво още?

Цвекло и морков – добри оръжия в борбата с надебеляването. Салата от тях най-добре е да подправяте със зехтин или слънчогледово олио.

Репички – богати на микроелементи. В тях се съдържат киселини, които стимулират работата на стомаха и възпрепятстват застояването на храна в стомаха.

Зелени зеленчуци – маруля, спанак, магданоз, копър – задължително в количката! Тези растения са нискокалорични и са богати на витамини А, В, С, К, фолиева киселина и микроелементи.

Етеричните масла в копъра и магданоза повишават настроението и тонуса, а марулята, подправена със зехтин или ябълков оцет, прекрасно действа през пролетните месеци.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77