На кого от вас не се случва от време на време настроението му съвсем да се скапе? Със следващите редове ще ви помогнем да надвиете сивотата на ежедневието и отрицателните емоции.

Начините, благодарение на които, можете да се освободите от лошото настроение, са много. Добре премислете нещата и изберете именно този, който ще освободи душевността ви от тежестта.

Рецепта 1: Пей ми, птичке!

Музиката е способна да подобри настроението. Всеки един от нас вероятно има любим списък от песни, които пусне ли, веднага го пренасят на по-добра вълна. Съветваме ви обаче да стигнете по-далеч. Започнете да припявате! Учените са доказали, че след 5-10 минутно пеене съдържанието на хормона стрес значително се понижава. Така че, след напрегнат работен ден, си струва да отделите няколко минути ако не в караоке бара с приятели, то у дома.

Репецта 2: Хубавото настроение може да се изяде

астронието ни често се разваля от самия факт, че времето навън не е слънчево и приветливо. Атмосферата зад прозореца – монотонния дъжд, сивите облаци, не ни носи никакви ярки цветове и усещания. Отправете се към кухнята и изяжте нещо, но съзнателно! Зеленчуците и плодовете не са само източник на витамини, минерални вещества и т.н., но и силно оръжие за позитивна настройка. Погледнете на тях като на цветотерапия.

Червените – повишават настроението и енергичността;
Оранжевите – отговарят за жизнерадостността;
Жълтите – се борят с нежеланието за работа;
Сините – помагат за освобождаване от стреса.

Рецепта 3: Възползвайте се от запасите

Ако нещата ви се струват, че не вървят, спомнете си приятни моменти – вълните, които ритмично заливат морския бряг, чистия въздух, когато се разхождате в планината, розовия храст, който сте видели цъфнал, първата целувка, признание в любов… Представете си, че е дошло време да се възползвате от натрупаните запаси и ще откриете много добър начин, за да си върнете доброто настроение!

Рецепта 4: Движете се

Сиденето на дивана, колкото и удобен да е той, с поглед, устремен в невидима точка, е способно да ви обгърне с лошо настроение. Всяко едно движение ще ви донесе мускулна радост. Позволете на тялото ви да се движи и ще види как вътрешният ви свят ще оживее отново!

Рецепта 5: За любознателните

Този съвет е подходящ за тези, които са свикнали да разбират какво и защо става с тях. Вместо да потъвате в тъга, се попитайте: Защо можете да бъдете щастливи? Кого обичате и кой ви обича? С какво в живота ви се гордеете? За какво можете да бъдете благодарни на съдбата?

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77