През зимните месеци много жени се сблъскват с проблема на излишното тегло. Представителките на красивия пол започват да качват килограми, от които по-късно трудно ще се избавят. Как да съхраним стройността си?

Американски изследователи назоваха 3-те най-ефективни начина за запазване на стройността през студените зимни месеци.
Преди всичко трябва да ходите повече пеша. Поради недостатъка на слънце през зимата нивото на серотонина в кръвта се понижава, а това води ръка за ръка със себе си повишаване на апетита. Само 30 минути на слънце са способни да нормализират нивото на този хормон. В същото време разходката като вид физическо натоварване ще ви освободи от някоя и друга калория.

Също толкова важно е да консумирате пикантна храна. Тя ускорява метаболизма и процеса на изгаряне на калории. Пикантните блюда от друга страна и насищат по-бързо.

Още един начин да съхраните фигурата си е сексът. Страстният секс способства за изработването на ендорфините, предотвратява депресията. За 20 минути секс ще изгорите 150 калории.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77