Вероятно много често ви се е случвало, да усещате изведнъж нервност. Наедно с това изпитвате неудоволствие, че много работите, а малко се движите. Въздухът не ви стига, задушно е, понякога страдате от лош сън - събуждате се често вечер или малко ви се спи, и т.н.

Има няколко трика, благодарение на които можете да възстановите организма си. На пръв поглед някои от тях изглеждат съвсем тривиални, но защо да не ги пробвате?

На първо място, пийте повече вода. Водата изчиства организма. За един ден изпийте 3 литра минерална вода и усетете ефекта на следващата сутрин!

Второ, всякакъв вид отвари ще стабилизират тялото и мисълта ви. Билковите отвари, подобно на водата, също изчистват организма токсините. Опитайте с отвара от коприва, действа ободряващо!

Самата диета се прави така: разделяте 200 грама варен ориз на четири порции, които трябва да консумирате през цялото протежение на деня. Като всяка една диета, и тук има поддържащи моменти. Като огладнее между основните хранения (ориз), можете да си позволите два банана и чиния малини, ягоди или друг вид горски плод. Задължително изпийте 3 литра вода.

Тъй като оризовата диета е нискокалорична е добре да не я правите повече от 1 ден. Въпросът при пречистването на организма и възвръщането на неговата жизненост не е в това да го изтощите още повече, като го обречете на глад.

Друг начин да заредите организма си с витамини е да подберете едно полезно и захранващо меню. Насочете вниманието си към портокалите, фасула, неизчистения ориз, свежите зеленчуци, броколито и червеното зеле.

Следващото решение на чувството на умора и постоянната неразположеност е да се занимавате редовно със спорт. Физическото натоварване подобрява обмяната на веществата. Затова разходетете се из парка, ако е хубаво времето качете се с лифта в планината и след това слезте пеша до града, или отидете на басей и поплувайте. Има толкова много възможности!

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

• Грижи за кожата Да отслабнем по японски За да отслабнете чрез японския способ за сваляне на килограми, трябва да отделите 10 дни. Следвате л
• Лайфстайл Разтоварване на организма за 24 часа! Препоръчително е да разтоварвате организма си от време на време. Тялото да си отпочине, работата на
• Фитнес и упражнения Влезте във форма според вкуса си - Аквааеробика При аквааеробиката, както се досещате, упражненията се правят в басейн. Някои от тях на плиткото, др
• Диети и рецепти Доматите - тайната към идеалната фигура! Доматите са продукт, който можете да намерите целогодишно на пазара - а това значи, че можете да зап
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Катрин Деньов - тридневен стимул на организма! Специалистите препоръчват, когато имаме нужда и сме си поставили за цел да сваляме килограми, да се
• Грижи за тялото Красиви стъпала - лесна работа Лятото излага нашите стъпала пред взора на всички хора. Грижата за стъпалата обаче изисква постоянни
• Лайфстайл 11 принципа на здравословното хранене Може ли хем да ни е вкусно, хем да не ни се налага да поддържаме диети? Зимата идва, следва пролетта
• Диети и рецепти 100 съвета как да намалим теглото си 6 Предстои да ви дадем последните 20 съвета, които са свързани с най-различни трикове за отслабване.
• Диети и рецепти 100 съвета как да намалим теглото си 3 Третата част на поредицата 100 съвета на видни френски диетолози продължава, а техният следващ съвет
• Лайфстайл 50 начини да се заредим с енергия без кофеин 2 Преди време ви споделихме 21 начини да се снабдите с достатъчно енергия, като не посягате към кофеин