Вероятно много често ви се е случвало, да усещате изведнъж нервност. Наедно с това изпитвате неудоволствие, че много работите, а малко се движите. Въздухът не ви стига, задушно е, понякога страдате от лош сън – събуждате се често вечер или малко ви се спи, и т.н.

Има няколко трика, благодарение на които можете да възстановите организма си. На пръв поглед някои от тях изглеждат съвсем тривиални, но защо да не ги пробвате?

На първо място, пийте повече вода. Водата изчиства организма. За един ден изпийте 3 литра минерална вода и усетете ефекта на следващата сутрин!

Второ, всякакъв вид отвари ще стабилизират тялото и мисълта ви. Билковите отвари, подобно на водата, също изчистват организма токсините. Опитайте с отвара от коприва, действа ободряващо!

Самата диета се прави така: разделяте 200 грама варен ориз на четири порции, които трябва да консумирате през цялото протежение на деня. Като всяка една диета, и тук има поддържащи моменти. Като огладнее между основните хранения (ориз), можете да си позволите два банана и чиния малини, ягоди или друг вид горски плод. Задължително изпийте 3 литра вода.

Тъй като оризовата диета е нискокалорична е добре да не я правите повече от 1 ден. Въпросът при пречистването на организма и възвръщането на неговата жизненост не е в това да го изтощите още повече, като го обречете на глад.

Друг начин да заредите организма си с витамини е да подберете едно полезно и захранващо меню. Насочете вниманието си към портокалите, фасула, неизчистения ориз, свежите зеленчуци, броколито и червеното зеле.

Следващото решение на чувството на умора и постоянната неразположеност е да се занимавате редовно със спорт. Физическото натоварване подобрява обмяната на веществата. Затова разходетете се из парка, ако е хубаво времето качете се с лифта в планината и след това слезте пеша до града, или отидете на басей и поплувайте. Има толкова много възможности!

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

• Грижи за кожата Да отслабнем по японски За да отслабнете чрез японския способ за сваляне на килограми, трябва да отделите 10 дни. Следвате л
• Лайфстайл Разтоварване на организма за 24 часа! Препоръчително е да разтоварвате организма си от време на време. Тялото да си отпочине, работата на
• Диети и рецепти Млечна диета Съществуват няколко варианта на диетата с кисело мляко. Единият от тях е - чисто диета - само кисело
• Диети и рецепти Да отслабнем без глад – най-добрият вариант през зимата Да потретим няколко правила на здравословното хранене. Идеята в това да ви посочваме начини за консу
• Диети и рецепти Седмичната диета на Пета Уилсън Предлагаме на вниманието ви диетата, благодарение на която, красивата и неустоима Уилсън от сериала
• Диети и рецепти Оризовата диета За почитателите на ориза, тази диета е спасение. Препоръчително е, ако започнете тази диета, да я сл
• Фитнес и упражнения Влезте във форма според вкуса си – Аквааеробика При аквааеробиката, както се досещате, упражненията се правят в басейн. Някои от тях на плиткото, др
• Диети и рецепти Доматите – тайната към идеалната фигура! Доматите са продукт, който можете да намерите целогодишно на пазара - а това значи, че можете да зап
• Грижи за тялото Красиви стъпала – лесна работа Лятото излага нашите стъпала пред взора на всички хора. Грижата за стъпалата обаче изисква постоянни
• Диети и рецептиЗвезден прах Диетата на Катрин Деньов – тридневен стимул на организма! Специалистите препоръчват, когато имаме нужда и сме си поставили за цел да сваляме килограми, да се