Били сте на диета досега и сте постигнали успех в свалянето на килограми, но как да ги задържите?

Ето няколко решения, които ще ви спасят от йо-йо ефекта.

- преди всичко, не пазарувайте на празен стомах;
- не си струва да пазарувате и в големите магазини, там болшинството от хората пълнят количките до преливане. Вместо това отидете на пазара или в някой близък малък магазин;
- старайте се да хапвате със семейството, приятел или любимия/ата;
- по време на ядене не отвличайте вниманието си с други неща, особено гледане на телевизия;
- сервирайте храната в малки чинии;
- имайте по правило любими нискокалорични продукти в хладилника си. Така при внезапен глад, ще можете да се заситите без да съжалявате.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77