Степерът моделира бедрата, дупето и краката. Тайната на успеха се крие в редовните занимания и доброто настроение!

Степерът имитира качването по стълби. На пазара можете да намерите мини и класически варианти. Мини-степерът представлява само педали и датчик на стъпките и времето. Натоварването при него не се регулира, вървите на място и това е всичко.
При класическите степери натоварването се регулира. При него дори може да са налични различни програми тренировки, а също така и датчик на пулса ви. Класическият вариант работи на ток.

При заниманията със степер се тренират всички мускули на краката – външните, вътрешните, задните, предните, мускулите на бедрата и дупето, а също така и мускулите на гърба.

Плюсове: Степерът е малък по размер.
Минуси: Може да навреди на коленните ви състави.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77