Близнаците се характеризират с това, че са много любезни, но пък ненавиждат рутината. Ежедневните ястия се отнасят към второто.

Тези хора обичат да ходят на ресторант, за да откриват за самите себе си ново ястие, а в същото време да разговарят в приятна атмосфера със своите приятели. Именно това създава на близнака добър апетит!

В този смисъл дългите семейни обеди отегчават близнаците, тъй като често на тях присъстват така наречените традиционни ястия.

Близнаците се хранят в съответствие със собствения си характер, изпробвайки всяко едно нещо. Типично за тях е да дъвчат дълго и преобладаващо да се отклоняват от балансираното хранене.

Най-добрата рецепта:
Доколкото не обичате самите вие да готвите, идеалните за вас храни са готовите, но не фаст фууд, а нещо от рода на мюсли за закуска, суши за обяд и салата от близкото кафене за вечеря. Препоръчваме ви да разнообразявате храната си със зеленчуци и плодове.

С какво да започнете:

1. Поставете си режим на хранене с от 4 до 6 хранения на ден, вместо типичните 3. Някои изследвания показват, че при такъв темп на хранене, обмяната на веществата се засилва, а това позволява лесно да съхраните фигурата си.

2. Търсете баланса! Това е много важно за здравето ви. На ден изяжте като минимум 5 плодове и зеленчуци (сурови или готвени), 3 млечни продукта, една или две порции месо, риба или яйца, две-три филии зърнест хляб или еквивалента им в мазнини – 10 грама.

3. Използвайте заготовки. Винаги имайте на разположение консервирана или замразена храна – като зеленчуци, месо, риба. От полза ще са ви и сварен ориз и макаронени изделия.

За близнаците абонаментът в спортен клуб е достатъчно съблазнителен. Освен това може да им се хареса и пинг-понг-а – той подхожда на енергичната им натура.

 

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77