За раците храната се асоциира с думата – любов. Внимателно пазейки миналото, тези хора с голяма нежност си спомнят за всички вкусни неща, които е приготвяла тяхната майка.
Казват, че раците остават завинаги деца, поради тази причина те много обичат сладкото. Храната за тях се превръща в удоволствие, ако те са заобиколени от приятни за тях хора – и обратното, ако атмосферата е нажежена, няма да могат да сложат и залък в устата.

В същото време тези лакомници е много трудно да удържат на малки залагалки между яденията. Такъв режим обаче често им докарва излишни килограми.

Най-добрата рецепта:
За чувствителната натура на рака, който се страхува от самотата, ефективната групова методика е най-добра. Хранете се правилно в компанията на приятели или под наблюдението на диетолог. На вас ви е необходима освен разнообразна и балансирана храна, поддръжка и одобрение!

С какво да започнете:

1. Работете над грешките си. Не се удържахте и взехте една от поничките? Уравновесете ситуацията с обеда или вечерята – това ще стане не като се откажете от едно от тях, но като намалите количеството мазнини или сладкото. Изберете риба, зеленчуци на пара, обезмаслено кисело мляко и т.н.

2. Разсейвайте се с млечни продукти. Леките млечни продукти напомнят на детството, но в същото време съдържат малко калории. Освен това много белтъци и калций в тях ви засищат.

3. Въздържайте се от мазните сосове. От време на време си позволявайте някое подправено ястие, но се опитайте да го изядете без хляб – той е истинска катастрофа за фигурата!

Ракът е воден знак, а тази стихия ефективно възстановява вашите сили. Плувайте по-често, занимавайте се със скокове във вода или аквааеробика – това е изключително подходящо за укрепване на мускулите на корема, например!

 

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77