За раците храната се асоциира с думата – любов. Внимателно пазейки миналото, тези хора с голяма нежност си спомнят за всички вкусни неща, които е приготвяла тяхната майка.
Казват, че раците остават завинаги деца, поради тази причина те много обичат сладкото. Храната за тях се превръща в удоволствие, ако те са заобиколени от приятни за тях хора – и обратното, ако атмосферата е нажежена, няма да могат да сложат и залък в устата.

В същото време тези лакомници е много трудно да удържат на малки залагалки между яденията. Такъв режим обаче често им докарва излишни килограми.

Най-добрата рецепта:
За чувствителната натура на рака, който се страхува от самотата, ефективната групова методика е най-добра. Хранете се правилно в компанията на приятели или под наблюдението на диетолог. На вас ви е необходима освен разнообразна и балансирана храна, поддръжка и одобрение!

С какво да започнете:

1. Работете над грешките си. Не се удържахте и взехте една от поничките? Уравновесете ситуацията с обеда или вечерята – това ще стане не като се откажете от едно от тях, но като намалите количеството мазнини или сладкото. Изберете риба, зеленчуци на пара, обезмаслено кисело мляко и т.н.

2. Разсейвайте се с млечни продукти. Леките млечни продукти напомнят на детството, но в същото време съдържат малко калории. Освен това много белтъци и калций в тях ви засищат.

3. Въздържайте се от мазните сосове. От време на време си позволявайте някое подправено ястие, но се опитайте да го изядете без хляб – той е истинска катастрофа за фигурата!

Ракът е воден знак, а тази стихия ефективно възстановява вашите сили. Плувайте по-често, занимавайте се със скокове във вода или аквааеробика – това е изключително подходящо за укрепване на мускулите на корема, например!

 

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецепти Индийската диета Тази диета е много простичка. Не са необходими никакви изчисления, нито трябва да помните някакви пр
• Лайфстайл Стройност по хороскоп: Зодия Близнаци Близнаците се характеризират с това, че са много любезни, но пък ненавиждат рутината. Ежедневните яс
• Диети и рецепти Какво да избера, за да отслабна? Когато сте на диета, храната в ограниченото ви меню трябва да е преди всичко богата на веществата, о
• Диети и рецепти Оризовата диета За почитателите на ориза, тази диета е спасение. Препоръчително е, ако започнете тази диета, да я сл
• Лайфстайл Продуктите, от които поумняват децата За нормалното физическо и умствено развитие на детето е необходимо правилно  подбрано хранително мен
• Диети и рецепти Диета с макарони Смята се, че макароните са най-големият враг на стройността. Затова, когато искаме да отслабнем, пър
• Грижи за тялото Няколко стъпки към здравия стомах Първа стъпка: Правилно определете количеството различни продукти, които влизат в менюто ви. Препоръч
• Диети и рецепти Диета за сексуално активните Тази диета е подходяща за лица, които имат пълноценен сексуален живот /или желаят да заимат такъв/.
• Лайфстайл Стройност по хороскоп: Зодия Дева Представителите на този знак по природа за перфекционисти. Днес, когато са широко разпространени пес
• Лайфстайл Мляко за дълголетие Децата, които консумират много млечни продукти, живеят по-дълго, свидетелства изследване проведено с