Емоционални и винаги търсещи хармония, която е доста трудно да се намери, дори и в храненето. Апетитът на представителите на зодия Везни действа заедно с настроението: от силни преживявания те могат да изядат повече от разумното и обратно, да забравят да се хранят. Везните обичат необикновените вкусове и пикантните празнични ястия.

Междувременно пикантната храна не подхожда на организма им, тъй като слабото им място са бъбреците. Везните са склонни към наполняване, а когато забележат повишението на килограмите чувстват вина и започват диета. Ограниченията обаче ги огорчават и почти никога не завършват започнатия режим.

Успешният път:
Балансираното хранене на основата на плодове с нисък гликемически индекс е това, което ви трябва- То ще спомогне за регулиране на нивото на инсулина в кръвта и различаването на чувството за глад от чувството за ситост, което е задължително за поддръжката на стройно тяло.

С какво да започнете:

1. Следвайте ритъма на хранене. Старайте се да се храните три пъти дневно по едно и също време и да не пропускате прием  на храна. В противен случай изплашен от чувство за глад организмът ви ще създаде по – голям запас от мазнини.

2. Празници без преяждане. Всичките тези сандвичи и закуски могат да ви скроят лош номер. По – добре се отдайте на храни като зеленчуци и риба. За да намалите увлечението си по храната преди пиршеството, изяжте две твърдо сварени яйца.

3. Вегетарианството не е за вас. Вашата порода е не толкова мускулеста, затова консумирайте месо, риба, яйца и млечни продукти. Те са богати на белтъчини, които гарантират развитието на мускулна маса. А мускулите за разлика от мазнините, изгарят енергия, дори когато си почивате.

На Везните не подхождат нито физически, нито психически упражнения. Те могат да намерят баланс между тялото и настроението като се занимаят с тай-чи и съвременни танци. Не забравяйте да приемате достатъчно течности.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77