Емоционални и винаги търсещи хармония, която е доста трудно да се намери, дори и в храненето. Апетитът на представителите на зодия Везни действа заедно с настроението: от силни преживявания те могат да изядат повече от разумното и обратно, да забравят да се хранят. Везните обичат необикновените вкусове и пикантните празнични ястия.

Междувременно пикантната храна не подхожда на организма им, тъй като слабото им място са бъбреците. Везните са склонни към наполняване, а когато забележат повишението на килограмите чувстват вина и започват диета. Ограниченията обаче ги огорчават и почти никога не завършват започнатия режим.

Успешният път:
Балансираното хранене на основата на плодове с нисък гликемически индекс е това, което ви трябва- То ще спомогне за регулиране на нивото на инсулина в кръвта и различаването на чувството за глад от чувството за ситост, което е задължително за поддръжката на стройно тяло.

С какво да започнете:

1. Следвайте ритъма на хранене. Старайте се да се храните три пъти дневно по едно и също време и да не пропускате прием  на храна. В противен случай изплашен от чувство за глад организмът ви ще създаде по – голям запас от мазнини.

2. Празници без преяждане. Всичките тези сандвичи и закуски могат да ви скроят лош номер. По – добре се отдайте на храни като зеленчуци и риба. За да намалите увлечението си по храната преди пиршеството, изяжте две твърдо сварени яйца.

3. Вегетарианството не е за вас. Вашата порода е не толкова мускулеста, затова консумирайте месо, риба, яйца и млечни продукти. Те са богати на белтъчини, които гарантират развитието на мускулна маса. А мускулите за разлика от мазнините, изгарят енергия, дори когато си почивате.

На Везните не подхождат нито физически, нито психически упражнения. Те могат да намерят баланс между тялото и настроението като се занимаят с тай-чи и съвременни танци. Не забравяйте да приемате достатъчно течности.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Диети и рецепти Решихте да отслабнете! С какво да започнете? За да намалите теглото си е необходимо да нормализирате калоричността на храната и съотношението меж
• Диети и рецепти 100 съвета как да намалим теглото си 2 Това е втората част от съветите на популярни френски диетолози, които ще ви спестят много нерви и из
• Диети и рецепти Бърза диета Трябва да отслабнете за изключително кратко време? Японските диетолози разкриха тайната на бързата и
• Диети и рецепти Стройност по хороскопа: Риби Рибите поглъщат емоциите като гъба, а храната за тях е преди всичко източник на спомени, отколкото х
• Лайфстайл Как да ускорим изгарянето на мазнините Правило ли ви е впечатление ваши приятели да ядат дори повече от вас, но да не качват и едно кило. 
• Грижи за кожата Има ли полза от закуската? Не само че има полза от закуската, ами тя е най-важното хранене за деня! Ако някой ви е казал, че гл
• Грижи за тялото Защо постоянно изпитвам глад? 1. Недоспиване Недоспиването затруднява контрола на телесното тегло. Резултатите от изследването на
• Лайфстайл Стройност по хороскопа: Зодия скорпион Страстните скорпиони не могат да бъдат привлечени с безвкусна храна или пък прекалено балансирана. Т
• Лайфстайл 20 идеи: Яж и отслабвай Плосък корем... Диетолозите са съставили списък на продуктите, благодарение на които можем да направ
• Лайфстайл Как да обуздаем апетита? Апетитът може да ни споходи поради много причини  - дали глад, лошо настроение или просто скука. Дъл