Когато времето изтощава кожата ни, нейната привлекателност и здравина трябва да бъдат възвърнати. Една от възможностите е да си направите уютна и приятна вана през зимните студени дни. Топлата вода, подправена с морска сол, билки или ефирно масло – е една лесна методика за борба със студа.

Обогатената вана оказва много по-видимо влияние върху тялото и духа. Може да не окаже лечебно въздействие, но обновяването на организма ще бъде налице. Така най-просто казано – всяка една вана действа лечебно. От една страна, тъй като тялото се отпуска и губи чувството за тежест и умора. А това означава, че ставите, костите и мускулите ни ще бъдат облекчени. На второ място, топлата вода активизира движението на кръвта, а това води до стимулиране на обменните процеси. Наедно с това се понижава нивото и на стресовите хормони.

Тези ефекти се наблюдават, ако просто се потопите в топла вана с чиста вода. Ако добавите и вещества, способни да въздействат с кожата и да проникнат в нея, ефективността на процедурата значително ще се повиши.

Особено полезни в този смисъл са ефирните масла – проницаемостта на кожата към тях е до 100 пъти по-голяма отколкото към самата вода. Освен това, благодарение на по-голямата възможност за проникване – целият организъм се облагодетелства от големите дози полезни вещества.

Механизмът на въздействие е следният: когато се потопите в топлата вана, кръвното налягане се повишава, подобрява се пулса, запова ускоряване на движението на кръвта във вените. Примерно след 5 минути кръвоносните съдове започват да се разширяват, артериалното налягане постепенно пада, пулсът се забавя – така организмът започва да се успокоява и в този момент именно стартира приемането на полезните вещества, които сте сложили във ваната си.

Няколко правила:

За да бъде ваната ви полезна, трябва да спазвате няколко правила.

1/ Лечебната вана в никакъв случай не означава да се изплакнете. Кожата трябва да бъде подготвена: преди да се потопите във ваната, разтрийте тялото си с гъба, за да отделите мъртвите клетки – иначе те ще намалят пропускливостта на кожата ви.

2/ Не е препоръчително да взимате вана след като сте се се наобядвали, например. Изчакайте два часа след хранене и тогава се възползвайте от обогатената вана.

3/ Най-доброто вземане за вана е – сутрин или вечер.

4/ Водата трябва да бъде с температурата на човешкото тяло. Идеалната температура е 36,6, но може да достигне и до 38 градуса. Ако не разполагате с термометър, можете да определите температурата така: в първите няколко минути ще усещате водата като прохладна, но след това ще се почувствате по-комфортно.

5/ Лечебната вана продължава от 5 до 20 минути.

6/ След лечебна вана следвайте това правило: бъдете на топло и се облечете в нещо меко и затоплящо. Лекарите твърдят, че поддържането на тялото след вана топло способства за отслабването на тялото по природен път и също така – освобождаването на тялото от излишните вещества.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77