Британски учените съставиха идеалния ежедневен план. Отчитайки биологическия ритъм на човека, специалистите са установили по кое време е най-добре да се събуждаме, да се храним и да си лягаме.

Съгласно разчетите на физиолози, трябва да се събуждаме в 6 часа сутринта. Като първото ни занимание за деня е секс. В 7 часа е най-удобното време да закусите, в 7 и 15 – да вземете витамините си за деня, а в 7 и 30 ч. да си измиете зъбите.
В 8 и 30 ч. трябва да излезете на слънце. И едва в 10 ч. да се заемете с работа. Интересното тук е, че за работа специалистите не отделят особено много време. Така в 11 ч. трябва да започнете да чистите.

В 13 ч. е най-благоприятното време да обядвате, а в 13 и 30 ч. да изпратите писмата, които трябва и да започнете отново да работите. В 15 ч. е най-добре да помислите за разходка. Не само помисленте, но и излезте. Интересно занимание предлагат учените за 16 часа – те съветват по това време на деня да се преборим с болката.

В 17 и 30 ч. започва най-оптималното време за физическа активност, а в 18 и 30 ч., за да спазите плана на експертите, трябва да отидете на пазар.

В 19 ч. ви препоръчват да изпиете една чаша червено вино, а в 19 и 30 ч. да вечеряте. Остава ви малко свободно време, тъй като до лягането ви остават точно 2 часа, предава Дейли Мейл.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77