Британски учените съставиха идеалния ежедневен план. Отчитайки биологическия ритъм на човека, специалистите са установили по кое време е най-добре да се събуждаме, да се храним и да си лягаме.

Съгласно разчетите на физиолози, трябва да се събуждаме в 6 часа сутринта. Като първото ни занимание за деня е секс. В 7 часа е най-удобното време да закусите, в 7 и 15 – да вземете витамините си за деня, а в 7 и 30 ч. да си измиете зъбите.
В 8 и 30 ч. трябва да излезете на слънце. И едва в 10 ч. да се заемете с работа. Интересното тук е, че за работа специалистите не отделят особено много време. Така в 11 ч. трябва да започнете да чистите.

В 13 ч. е най-благоприятното време да обядвате, а в 13 и 30 ч. да изпратите писмата, които трябва и да започнете отново да работите. В 15 ч. е най-добре да помислите за разходка. Не само помисленте, но и излезте. Интересно занимание предлагат учените за 16 часа – те съветват по това време на деня да се преборим с болката.

В 17 и 30 ч. започва най-оптималното време за физическа активност, а в 18 и 30 ч., за да спазите плана на експертите, трябва да отидете на пазар.

В 19 ч. ви препоръчват да изпиете една чаша червено вино, а в 19 и 30 ч. да вечеряте. Остава ви малко свободно време, тъй като до лягането ви остават точно 2 часа, предава Дейли Мейл.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Фитнес и упражнения Най-полезната фитнес напитка Много често след интензивни занимания с фитнес мускулите по тялото ни ни подсказват, че или не сме в
• Диети и рецепти Домакинската работа – минус 50 000 калории Учените вярват, че домашната работа "струва" на женате 50 000 калории на година! И така, специалисти
• Лайфстайл 11 тайни на дълголетието Китайски учени доказаха, че продължителността на човешкият живот зависи на 25 % от генетични фактори
• Фитнес и упражнения Коремни преси у дома Ако искате да спечелите от фитнеса, трябва да заложите на регулярните тренировки. Докато всеки ден п
• Лайфстайл Уникалното свойство на мандарините Учени от Южна Корея откриха цяло изобилие от нови полезни свойства на мандарината. Специалистите са
• Грижи за кожата Здрав дух в здраво тяло! В напреднала възраст много жени се оплакват от проблеми с костите. Крехкостта на костите обаче може
• Диети и рецепти Фигурата ни зависи от времето, по което се храним Влияе ли часът, в който ядем, на фигурата на човека? Този въпрос си зададоха учените за пореден път.
• Лайфстайл 11 принципа на здравословното хранене Може ли хем да ни е вкусно, хем да не ни се налага да поддържаме диети? Зимата идва, следва пролетта
• Звезден прах Как звездите поддържат форма Тялото на знаменитостта е предмет на завист от милиони фенове. Какво да правим, когато тялото ни се
• Лайфстайл Лесен начин да си повдигнем самочувствието Как да повишим самооценката си? Да си запишем час при психотерапевт, да сменим работата или да завър