Когато говорим за здравословен начин на живот и ви съветваме да поддържате нормално тегло, да правите редовни упражнения – поне 30 минути ден, то не е заради самата идея да се занимавате с нещо, а защото именно малките неща – малкото време, което си отделяме, могат да запазят организма ни здрав и енергичен по-дълго.

В настоящата статия ви предлагаме няколко упражнения за очи, предназначени за хора, чиято работа е свързана с компютри.

Първо: Стиснете леко очите няколко пъти (2-3)

Второ: Движете очите си нагоре и надолу 2-3 пъти

Трето: Правете кръгови движения. Първоначално в посока на часовниковата стрелка, а след това и в обратната посока

Четвърто: Направете няколко движения с очите в ляво и в дясно – 2-3 пъти.

Пето: Затворете очите си и постойте за няколко секунди така. Повторете упражнението 2-3 пъти.

Шесто: Затворете очите си и повдигнете веждите си нагоре, след което ги отпуснете. Упражнението се повтаря 2-3 пъти.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77