Пилатесът по много точки си прилича с калатениката. При него също ще се наблюава плавност на движенията, като бавното темпо е основна черта.

Като цяло пилатес представлява съединение на елементи от много различни видове гимнастика. В това число както западни, така и източни. Разликата обаче е в прилагането на упражненията.

Тук някои упражнение се прилагат по необичаен начин – с точност, плавност и без паузи. Това, разбира се, изисква от ваша страна концентрация върху това какво правите.

Плюсове на пилатеса:
- той е полезен за страдащите от травми на гръбначния стълб.
- подобрява осанката и успокоява духа.
- укрепва ставите, като повишава тяхната гъвкавост и подвижност.

Минуси на пилатеса:
- недостатъчно трениране на сърдечно-съдовата система.
- не дава бързи резултати.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Подобни теми:

• Фитнес и упражнения Най-доброто физическо натоварване! Специалисти от канадският университета Албърт назоха най-добрият начин за тренирате на тялото. За це
• Фитнес и упражнения Хидромасаж Както можете да се досетите, става дума за процедура, която се осъществява под вода. Хидромасажът се
• Грижи за тялотоЛайфстайл Кучетата и котките са вредни за стопаните си Специалисти от САЩ заявиха, че котките и кучетата представляват реална опасност за здравето на своит
• Грижи за тялото Целебните свойства на морските дарове Учени от САЩ откриха ново полезно свойство на морските продукти. Оказва се, че външният скелет на мо
• Диети и рецепти Понеделнишка диета След "тежък" роднински банкет - един разтоварващ ден ще ви се отрази добре. Ето нашето предложение з
• Фитнес и упражнения Влезте във форма според вкуса си – Аквааеробика При аквааеробиката, както се досещате, упражненията се правят в басейн. Някои от тях на плиткото, др
• Фитнес и упражнения Отлабнете с аквааеробика Очевидно е, че спортът е едно от задължителните условия по пътя към красивата и стегната фигура. Дне
• Грижи за тялото За фолиевата киселина Фолиевата киселина е от изключителна полезност за бременните жени, затова сигурно погледжате натук п
• Диети и рецепти Диета по кръвната група – особености Тази диета набира скорост на много места по света и се радва на доста привърженици, сред които Къртн
• Фитнес и упражнения Упражнения за всеки – Степ Степ-платформата е главният елемент в тази тренировка. На нея можете да скачате, да се отблъсквате,