Пилатесът по много точки си прилича с калатениката. При него също ще се наблюава плавност на движенията, като бавното темпо е основна черта.

Като цяло пилатес представлява съединение на елементи от много различни видове гимнастика. В това число както западни, така и източни. Разликата обаче е в прилагането на упражненията.

Тук някои упражнение се прилагат по необичаен начин – с точност, плавност и без паузи. Това, разбира се, изисква от ваша страна концентрация върху това какво правите.

Плюсове на пилатеса:
- той е полезен за страдащите от травми на гръбначния стълб.
- подобрява осанката и успокоява духа.
- укрепва ставите, като повишава тяхната гъвкавост и подвижност.

Минуси на пилатеса:
- недостатъчно трениране на сърдечно-съдовата система.
- не дава бързи резултати.

No Comments

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.

Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77