• Интересно и полезно
  • Последни статии
  • jenaПилатесът по много точки си прилича с калатениката. При него също ще се наблюава плавност на движенията, като бавното темпо е основна черта.

    Като цяло пилатес представлява съединение на елементи от много различни видове гимнастика. В това число както западни, така и източни. Разликата обаче е в прилагането на упражненията.

    Тук някои упражнение се прилагат по необичаен начин – с точност, плавност и без паузи. Това, разбира се, изисква от ваша страна концентрация върху това какво правите.

    Плюсове на пилатеса:
    - той е полезен за страдащите от травми на гръбначния стълб.
    - подобрява осанката и успокоява духа.
    - укрепва ставите, като повишава тяхната гъвкавост и подвижност.

    Минуси на пилатеса:
    - недостатъчно трениране на сърдечно-съдовата система.
    - не дава бързи резултати.

    Post tags:

    No Comments

    No comments yet.

    RSS feed for comments on this post.

    Sorry, the comment form is closed at this time.


    Fatal error: Call to undefined function similar_posts() in /home/dentals3/public_html/kozmetika.biz/wp-content/themes/women-theme/comments.php on line 77